Hodepine har flere tilstander: stress, tretthet, dehydrering, værforhold - bare en betydelig del av disse kan utløse dårlig helse. Det er viktig å velge riktig ernæring og å unngå mat som vil forsterke symptomene. Selvfølgelig kan alle disse produktene oppfattes av kroppen på forskjellige måter, men de er alle i ulik grad, øker hodepine.
Kaffe
Koffein er et verktøy som innsnevrer blodårene og derfor presenterer noen medisiner mot hodepine. Og bare en brå slutt med å drikke drikken fører plutselig til et alvorlig migreneanfall, og overflødig kaffe kan i seg selv provosere dårlig sirkulasjon og forårsake kramper. Norm for kaffe om dagen – 1-2 kopper naturlig drikke.
Vin
Vin, som all annen alkohol, forårsaker dehydrering, og forårsaker dermed hodepine. Det forårsaket også mange flavonoider - tanniner som har en direkte kjemisk effekt på hjernen - jo færre flavonoider i frost, jo lavere er risikoen for hodepine.
Eldre oster
Noe ost med original smak og lange eksponeringer inneholder i sin sammensetning aminosyren tyramin. De fleste metaboliserer tyramin uten noen konsekvenser, men i noen tilfeller, når en mangel på enzymet som bryter ned tyramin, akkumuleres denne aminosyren og øker trykket. Den svekkelse av immunsystemet, hormonell svikt tyramin forårsaker hodepine.
Pølser og hermetikk
Bearbeidet og spekemat eller fisk inneholder også tyramin, så hyppigheten av inntak av pølseprodukter og hermetikk kan føre til hyppigere manifestasjoner av migrene. I disse produktene utvider den høye konsentrasjonen av nitrater og nitritter blodårene og forårsaker overdreven blodstrøm til hjernen – derav hodepinen.
Syltede produkter
Klær er en annen kilde til tyramin. Å spise dem i store mengder, setter oss selv i fare for permanente migreneanfall. Det er bedre å foretrekke ferske grønnsaker, i stedet for syltet og konservert med syre.
Overmoden frukt
Tyramin er i trøbbel og overmodne frukter, som ser ut til å være spesielt attraktive på grunn av deres saftighet og sødme. Tørket frukt inneholder konserveringsmidlet sulfitt, som forskerne også mistenkte for å provosere frem hodepine. Det viser seg; sunn snacking kan forårsake alvorlige helseforstyrrelser, og derfor lese sammensetningen og spise den modne frukten, men ikke overmoden.