Innhold
Mandariner - symbolet for juleferien og vinterkulden. Det er en kilde til vitamin A, C, P, V, K, D, kalsium, magnesium og kalium, mineralsalter, essensielle oljer, rutin, lutein og mange andre næringsstoffer. Hvorfor bør du spise sitrusfrukter?
Hjelp mot forkjølelse
Mandariner inneholder naturlig antiseptisk middel. De hjelper kroppen med å bli kvitt symptomene på forkjølelse og virussykdommer. Ikke rart at sesongen med mandariner vi har er vinter!
Forbedre visjonen
Inneholdt i mandarin, vitamin A, zeaxanthin og lutein påvirker synsnerven, forbedrer blodtilførselen til øyehulene og øker synsskarpheten. For å se bedre, ta bare et par mandarinender per dag.
Forbedrer fordøyelsen
Mandariner normaliserer mage -tarmkanalen og reduserer betennelse i galleblæren og leveren for å hjelpe til med å fordøye fett. Mandariner normaliserer også tarmmikrofloraen, noe som er nyttig når dysbakterier.
Gjenopprett minne
Mandariner er veldig nyttige for studenter. For at store mengder informasjon skal konsumere bedre, er det bedre å legge til B -vitaminene til duftende mandarin - det forbedrer hukommelsen, normaliserer søvn og beroliger nervesystemet.
Forbedrer hudens tilstand
Mandariner reduserer porene betydelig, eliminerer mindre utslett, justerer strukturen og hudfargen. Med det bør mandarinene, i dette tilfellet, konsumeres både internt og lage kjøttmasker.
Hjelp til å gå ned i vekt
Mandarin er en søt frukt; kalorier er imidlertid magre - bare 40 kalorier per 100 gram: Mandariner - fiberkilden, som akselererer stoffskiftet og bidrar til å gå ned i vekt.
Forbedrer hjertefunksjonen
Mandariner har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet; deres sammensetning bidrar til å styrke hjertemuskelen. Hvis du spiser mandariner regelmessig, reduseres risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt betydelig.
For mer om fordeler og skader på mandarin - les vår store artikkel: