HVEM: barn under 2 år bør ikke passivt se på skjermer

-

Storbritannias Royal College of Pediatrics and Child Health insisterer på at det er lite bevis for at skjermbruk på barn er skadelig i seg selv. Disse anbefalingene er mer relatert til den immobile stillingen, båret bort av skjermen til barnet.

For første gang har WHO gitt anbefalinger om fysisk aktivitet, stillesittende livsstil og søvn for barn under fem år. Den nye WHO-anbefalingen fokuserer på passiv surfing, der babyer plasseres foran en TV/dataskjerm eller gis et nettbrett/telefon for underholdning. Denne anbefalingen tar sikte på å bekjempe immobilitet hos barn, en ledende risikofaktor for global dødelighet og fedmerelatert sykdom. I tillegg til advarselen om passiv skjermtid, sier retningslinjene at barn ikke skal festes i en barnevogn, bilsete eller seil i mer enn en time av gangen.

WHOs anbefalinger

For babyer: 

  • Bruke dagen aktivt, inkludert liggende på magen
  • Ingen sitte foran en skjerm
  • 14–17 timers søvn per dag for nyfødte, inkludert lur, og 12–16 timers søvn per dag for barn i alderen 4–11 måneder
  • Ikke fest til et bilsete eller barnevogn i mer enn en time av gangen 

For barn fra 1 til 2 år: 

  • Minst 3 timer fysisk aktivitet per dag
  • Ingen skjermtid for XNUMX åringer og mindre enn en time for XNUMX åringer
  • 11-14 timers søvn per dag, inkludert dagtid
  • Ikke fest til et bilsete eller barnevogn i mer enn en time av gangen 

For barn fra 3 til 4 år: 

  • Minst 3 timer fysisk aktivitet per dag, moderat til kraftig intensitet er best
  • Opptil en time stillesittende skjermtid – jo mindre, jo bedre
  • 10-13 timers søvn per dag inkludert lur
  • Ikke spenne opp i et bilsete eller barnevogn i mer enn en time av gangen eller sitt i lange perioder

«Sittende tid bør gjøres om til kvalitetstid. For eksempel kan det å lese en bok med et barn hjelpe dem med å utvikle sine språkkunnskaper, sier Dr. Juana Villumsen, medforfatter av guiden.

Hun la til at noen programmer som oppmuntrer små barn til å bevege seg rundt mens de ser på kan være nyttige, spesielt hvis en voksen også blir med og går foran som et godt eksempel.

Hva mener andre eksperter?

I USA mener eksperter at barn ikke bør bruke skjerm før de er 18 måneder gamle. I Canada anbefales ikke skjermer for barn under to år.

Dr Max Davy fra UK Royal College of Paediatrics and Children's Health sa: «De begrensede tidsgrensene for passiv skjermtid foreslått av WHO ser ikke ut til å stå i forhold til den potensielle skaden. Vår forskning har vist at det foreløpig ikke er tilstrekkelig bevis til å støtte innstilling av skjermtidsgrenser. Det er vanskelig å se hvordan en familie med barn i forskjellige aldre til og med kan beskytte et barn mot enhver form for skjermeksponering, som anbefalt. Totalt sett gir disse WHO-anbefalingene nyttig veiledning for å hjelpe familier mot en aktiv og sunn livsstil, men uten riktig støtte kan jakten på fortreffelighet bli det godes fiende.»

Dr. Tim Smith, en hjerneutviklingsekspert ved University of London, sa at foreldre blir bombardert med motstridende råd som kan være forvirrende: «Det er foreløpig ingen klare bevis for spesifikke tidsbegrensninger for skjermtid som tilbys i denne alderen. Til tross for dette tar rapporten et potensielt nyttig skritt for å skille passiv skjermtid fra aktiv skjermtid der fysisk aktivitet er nødvendig.»

Hva kan foreldre gjøre?

Paula Morton, en lærer og mor til to små barn, sa at sønnen hennes lærte mye ved å se programmer om dinosaurer og deretter sprute ut «tilfeldige fakta om dem».

«Han stirrer ikke bare og slår av de rundt seg. Han tenker tydelig og bruker hjernen. Jeg vet ikke hvordan jeg skulle lage mat og rydde hvis han ikke hadde noe å se på, sier hun. 

I følge Royal College of Paediatrics and Child Health, kan foreldre spørre seg selv spørsmålet:

Kontrollerer de skjermtiden?

Påvirker skjermbruk hva familien din ønsker å gjøre?

Forstyrrer skjermbruk søvnen?

Kan du kontrollere matinntaket mens du ser på?

Hvis familien er fornøyd med svarene på disse spørsmålene, vil de sannsynligvis bruke skjermtiden riktig.

Legg igjen en kommentar