Grøt er veldig nyttig, og de som ikke spiser frokostblanding taper veldig mye. Selvfølgelig handler dette i alle fall ikke om ferdig grøt, hvis fordeler er null. Nyttig og verdifull er diettbehandlede korn. De reduserer appetitten og metter godt. Disse frokostblandingene fordøyes i 3-4 timer, så godt tilfredsstiller sulten, og å miste vekt på slike frokostblandinger er ideelt for de som ikke tåler sultfølelsen.
Dessuten normaliserer grøt laget av ubehandlede frokostblandinger sukkernivået i blodet. Derfor er det nyttig for de som har diabetes. Og de metter kroppen med vitaminer, mange mineraler, planteproteiner.
De beste frokostblandingene for vekttap
- Barley
- oat
- Hirse
- Mais
- Hvete
Det er best å ikke koke frokostblandinger og hell i varmt vann over natten, varmt mineralvann eller kefir. Den bevarer maksimalt alle næringsstoffene i frokostblandinger og lar deg oppnå de beste vekttapresultatene.
Med en bokhvete diett, kan du miste 4 til 6 pounds på bare en uke. Et stort pluss - grøt kan spises uten begrensning ved den første samtalen til den sultne magen. Det viktigste er å ekskludere salt, sauser og krydder.
Systemet for vekttap på ris er konstruert slik at tarmen blir fullstendig ryddet, og frigjør deg fra den ekstra vekten, slik at effekten av maten er klar, og som praksis viser, kan du miste opptil 1 kg per dag av risdiet.
Hvetegrøt regulerer metabolismen perfekt. Senker kolesterolet og eliminerer giftstoffer.
For å forbedre stoffskiftet og aktivering av enzymutgang, må du ta med maisgrøten i dietten. Denne typen kalles "skjønnhetens mat", da den påvirker hår, hud og negler positivt.
På grunn av sin "slimhinne" renser konsistensen av havregryn som børste kroppen vår for giftstoffer og antibakterielle midler;
På en eller annen måte urettferdig ignorert av velsmakende bygg. Men perlebyg kan tilberedes nesten på restaurantnivå, for eksempel per lotto - deilig og sunn.
Grøt er bra fordi det hjelper raskt, på bare 7-10 dager, å brenne overflødig fett og rense kroppen. De gir en stor mengde energi. Og hvis grøten å lage mat med dampede grønnsaker, er den en uunnværlig kilde til fiber.
Kok måltider oftere og er sunn!