Liste over drinker

Drikkevarer

Om drikke

drikkevarer

I løpet av en tusen års historie har folk oppfunnet mange drinker, hvorav noen har blitt en del av kulturelle tradisjoner. Vi vil finne ut hvilke drinker som er gunstige for kroppen, og hvilken skade de kan gjøre

Vann er livsgrunnlaget, og hver person trenger å drikke rikelig med væske hver dag. Takket være vann finner alle biokjemiske prosesser i kroppen sted, og jo mer aktive vi er, jo mer vann kreves.

Men få mennesker er klare til å drikke rent vann i en slik mengde. Den kan brukes som en del av sunne naturlige drikker som vil gi kroppen næring med vitaminer og til og med bidra til å bekjempe ulike sykdommer. Selvfølgelig kan ingen drinker erstatte rent vann, så du bør drikke det på samme måte hele dagen.

Vurder naturlige drikker, de kommer i flere typer. Den enkleste i naturen er en blanding av juice, masse og vann, for eksempel fruktdrikker. De er enkle å tilberede og er en skattekiste av naturlige vitaminer i høy konsentrasjon.

Mer komplekse drinker tilberedes ofte med bakterier. For hundrevis av år siden la folk merke til at noe av maten som ble etterlatt ikke forverret seg, men forandret seg heller. De blir interessante for smaken og forbedrer til og med trivselet ved regelmessig bruk. Disse drikkene inneholder gunstige bakterier, behandler sukker og andre forbindelser og endrer væskens egenskaper. Slik dukket kvass, kombucha opp.

Så ble bakteriene spesielt valgt ut og plassert i råvarene. På denne måten kan melk alene gjøres om til drinker med et bredt utvalg av smaker og egenskaper: yoghurt, solbrunhet, acidophilus og andre.

Fordeler med drikke

Naturlige drikker øker immuniteten og forbedrer velvære, siden de inneholder mange antioksidanter som nøytraliserer de skadelige oksidasjonsprosessene i kroppen. Fordelene med drinker som tradisjonell tyttebær eller tyttebærsaft har lenge vært kjent. Ikke rart de anbefales som et middel mot forkjølelse.

Ulike juicedrikker - de samme fruktdrikkene, er et konsentrat av vitaminer og kostfiber. Og hvis du lager dem selv, inneholder de ikke skadelige konserveringsmidler, søtningsmidler og andre "kjemikalier".

Matvarer laget av bakterier er spesielt gunstige. I løpet av deres vitale aktivitet dannes mange unike organiske syrer og aktive forbindelser, som ikke var tilstede i drikken i utgangspunktet. Bakterier forbedrer fordøyelsesprosessen når de koloniserer tarmene våre. Ulike drinker har sitt eget sett med mikroorganismer, så det er nyttig å alternere slike matvarer.

For generell utvinning må du ta forskjellige naturlige drikker oftere. De anbefales for personer som er svekket av sykdommer, i utvinningsperioden, med vitaminmangel.

Skaden av drinker

Noen drinker tilsetter for mye sukker, og de vil ikke være til stor nytte. I tillegg må man huske på at de har ganske høye kalorier, og et slikt produkt kan ikke betraktes som enkelt vann.

Hvis drikken er uvanlig i tarmene, er det bedre å begynne å prøve den litt om gangen. Matvarer som bruker bakterier, kan særlig forårsake fordøyelsesproblemer. Allergiske reaksjoner er også mulig - fra enkel rødhet i huden til hevelse. Jo høyere konsentrasjonen av forskjellige stoffer i drikkevarer er, desto større er risikoen for uforutsette kroppsreaksjoner.

Det er bedre å drikke små barn under 3 år bare med vann og melk, samt spesiell morsmelkerstatning. Voksne drikker kan forårsake en alvorlig reaksjon hos smårollingen din.

Hvordan velge riktig drikke

Det er viktig å kontrollere at emballasjen er tett. Hvis den brytes, forverres produktet raskt. Vær oppmerksom på sammensetningen - det skal ikke være konserveringsmidler, fargestoffer, søtningsmidler eller andre kjemiske tilsetningsstoffer. Drinker med høyt sukkerinnhold unngås også best, da kaloriinnholdet er for høyt og ikke øker fordelene.

For å være sikker på den naturlige sammensetningen, kan du tilberede noen drinker selv, for eksempel lage fruktdrikker, tilberede brødkvass eller holde en kombucha.

Legg igjen en kommentar