• Lungekreft er en type kreft som har lav sjanse for å bli frisk. Det er imidlertid flere måter å forhindre det på.
• Uavhengig av alder og røykevaner, slutt å røyke reduserer risikoen for å utvikle lungekreft og en rekke andre sykdommer².
• Fem år etter røykeslutt faller risikoen for lungekreft med det halve. 10 til 15 år etter at de sluttet, samsvarer risikoen nesten med personer som aldri har røykt².

Hovedforebyggende tiltak

Det mest effektive forebyggende tiltaket er uten tvil å ikke begynne å røyke eller å slutte å røyke. Å redusere forbruket reduserer også risikoen for lungekreft.

Andre tiltak

Unngå passiv røyking.

Unngå eksponering for kreftfremkallende stoffer på arbeidsplassen. Overhold forholdsreglene som er spesifikke for hvert produkt, og ikke ta med deg arbeidsklærne hjem.

Spis et sunt kosthold, som inkluderer 5 til 10 porsjoner frukt og grønnsaker per dag. Den forebyggende effekten er også observert hos røykere^{11, 13,21,26-29}. Det ser ut til at personer i risikogruppen bør være spesielt oppmerksomme på å inkludere i kostholdet frukt og grønnsaker rik på betakaroten (gulrøtter, aprikoser, mango, mørkegrønne grønnsaker, søtpoteter, persille, etc.) og cruciferous (kål av alle slag, brønnkarse, neper, reddiker osv.). Soya ser ut til å ha en beskyttende effekt⁵⁶. Mat rik på fytosteroler også⁵⁷.

I tillegg tyder omfattende forskning på det gruppe B-vitaminer ville ha en beskyttende effekt mot lungekreft^{46, 47}. Personer med høyere nivåer av vitamin B6 (pyridoksin), vitamin B9 (folsyre) og vitamin B12 (kobalamin) hadde lavere risiko for lungekreft. For å finne de beste matkildene til disse vitaminene, se vår liste over næringsstoffer: vitamin B6, vitamin B9 og vitamin B12.

Unngå eksponering for asbest. Sjekk om isolasjonen inneholder asbest før du starter eventuelle renoveringer. Hvis dette er tilfellet og du vil fjerne dem, er det bedre å få en profesjonell til å gjøre det. Ellers risikerer vi å avsløre oss selv for alvor.

Mål eventuelt radoninnholdet i luften i boligen din. Dette kan være nyttig hvis lokalsamfunnet ditt er i et av områdene med høye radonnivåer. Du kan teste radonnivået inne i huset ved å bruke et apparat beregnet for dette formålet, eller ved å ringe en privat tjeneste. Konsentrasjonen av radon i uteluft varierer fra 5 til 15 Bq/m³. Gjennomsnittlig radonkonsentrasjon i inneluft varierer mye fra land til land. I Canada svinger det fra 30 til 100 Bq / m³. Myndighetene anbefaler enkeltpersoner å gjøre tiltak for å korrigere radonkonsentrasjonen når den overstiger 800 Bq/m^336,37. Se delen av interesseområder for radonkonsentrasjoner i forskjellige geografiske områder i Nord-Amerika.

Her er noen tiltak som lar deg redusere eksponeringen radon i høyrisikoboliger³⁰ :

- forbedre ventilasjonen;

- ikke la skittgulv ligge i kjellere;

- renovere de gamle gulvene i kjelleren;

- tette sprekker og åpninger i vegger og gulv.

Hvis du har en symptomer (uvanlig hoste, kortpustethet, brystsmerter osv.), nevn det til legen din, som vil foreslå ulike medisinske tester om nødvendig.

Noen medisinske foreninger, som American College of Chest Physicians, anbefaler screening for lungekreft med Ct Scan under visse omstendigheter, for eksempel røykere over 30 år i alderen 55 til 74 år. Men vi må være klar over det høye antallet falske positive, sykelighet knyttet til undersøkelser og bekymringen det forårsaker hos pasienter. Beslutningsstøtte er tilgjengelig⁵⁵.

I studien

Fordeler recherches er i gang med å finne "indikatorer" på lungekreft ved å analysereånde^39,44,45. Forskerne samler inn utåndingsluften ved hjelp av en spesiell enhet: Metoden er enkel og ikke-invasiv. Mengdene av enkelte flyktige forbindelser måles, som hydrokarboner og ketoner. Utåndingsluft kan også indikere graden av oksidativt stress i luftveiene. Denne tilnærmingen er ennå ikke utviklet. Det skal bemerkes at en forundersøkelse utført i 2006 konkluderte med dette hunder trente klarer å oppdage lungekreft med en suksessrate på 99 %, ganske enkelt ved å snuse pusten³⁹.

• Hvis du er i tvil om symptomer på lungekreft (for eksempel en vedvarende røykers hoste), kontakt lege umiddelbart. En tidlig diagnose øker effektiviteten av behandlingene.
• Å slutte å røyke når du vet at du har lungekreft forbedrer evnen til å tolerere behandling og reduserer risikoen for lungeinfeksjon.
• Noen kjemoterapi- eller strålebehandlinger tar sikte på å forhindre dannelse av metastaser. De brukes hovedsakelig i småcellet kreft.