Alle av oss kan befinne oss i en vanskelig situasjon som ikke er lett å finne ut av, og å søke råd fra en psykolog i dette tilfellet er ganske tilstrekkelig. Dersom klienten i en slik klage er i forfatterens posisjon forventer felles refleksjon, sakkyndig vurdering og løsningsoppskrifter, herunder behov for å lære noe, kreves det kun at psykologen er kompetent i den reelle situasjonen som er vanskelig for klienten. .
Hvis du har problemer med å sovne, må du vite hva som hjelper deg med å sove godt. Hvis en mor ikke kan etablere et forhold til en tenåring, må du forstå forholdet deres.
Trangsynte menn foretrekker å ignorere problemene sine, trangsynte kvinner roer seg ned ved å myke opp problemene, smarte mennesker løser problemene sine, kloke mennesker lever på en slik måte at de ikke har psykiske problemer.
Det bør imidlertid tas i betraktning at forespørselen om å "håndtere en vanskelig situasjon" kan skjule andre, mindre fungerende og mer problematiske innstillinger.
Jeg vil bare ordne opp i forholdet vårt!
"Jeg vil bare finne ut av det" betyr ofte: "Jeg snakker ikke så mye, la oss snakke om meg!", "Enig med meg i at jeg har rett!", "Bekreft at de har skylden for alt!" og andre manipulerende spill.
Jeg vil forstå meg selv
Forespørselen "Jeg vil forstå meg selv", "Jeg vil forstå hvorfor dette skjer med meg i livet mitt" er en av de mest populære forespørslene om psykologisk rådgivning. Han er også en av de mest ukonstruktive. Klienter som stiller dette spørsmålet antar vanligvis at de trenger å forstå noe om seg selv, hvoretter livet vil bli bedre. Dette spørsmålet kombinerer flere typiske ønsker: ønsket om å være i søkelyset, ønsket om å synes synd på deg selv, ønsket om å finne noe som forklarer mine feil – og til syvende og sist ønsket om å løse problemene mine uten egentlig å gjøre noe for dette↑ . Hva skal jeg gjøre med denne forespørselen? For å snu klienten fra å grave i fortiden til å tenke gjennom fremtiden, oversette til å sette spesifikke mål og planlegge spesifikke klienthandlinger som vil lede ham til målet. Dine spørsmål: «Hva passer ikke deg, selvfølgelig. Og hva vil du, hvilket mål vil du sette deg?", "Hva må du personlig gjøre for å gjøre det slik du vil?" Spørsmålene dine bør oppmuntre klienten til å jobbe: "Vil du få en algoritme, etter å ha fullført denne vil du finne svaret på spørsmålene dine"?
Oppmerksomhet: vær forberedt på at klienten vil sette negative mål, og du må oversette målene deres til positive om og om igjen (til du lærer klienten å gjøre det selv).
Hvis klienten har problemer med å forstå sine mål for fremtiden, kan øvelsen "Jeg vil, jeg kan, etterspurt" hjelpe. Hvis en person ikke vet i det hele tatt hva han vil, så kan du lage en liste med ham over hva han definitivt ikke vil, og deretter invitere ham til å prøve å gjøre, så hva han i det minste er nøytralt nøytral til.