Innhold
Hvordan kan en psykolog endre tilknytningsstilen vi vokste opp med? Hvordan kan mental utmattelse unngås? Hvordan finne et felles språk med både oppvoksende barn og eldre foreldre? Svarene på disse og andre spørsmål finner du i bøkene fra vårt nye utvalg.
«The Sandwich Generation»
Svetlana Komissaruk, Bombay
– Blant publikasjoner om forholdet mellom voksne og barn er det få som presenterer flere generasjoner på en gang, med deres ulike holdninger og livssyn, sier psykolog Olga Shaveko. — Boken til sosialpsykologen og gruppetreneren Svetlana Komissaruk er god for akkurat en så omfangsrik visjon.
Hun forklarer hvordan lesere fra Sandwich-generasjonen (de som nå er 45–60 år) kan forstå eldre foreldre, forhandle med yngre, og samtidig ikke glemme seg selv. Generasjoner beskrives levende fra forskjellige vinkler: når det gjelder tilknytningsteori, motivasjon, skyldfølelse, perfeksjonisme og bedragersyndromet. Men i tillegg til teoretisk informasjon inneholder boken skisser fra livet og tilgjengelige teknikker som vil hjelpe deg å tilgi foreldrene dine, slutte å være redde for barna dine og lære å stole på dem, akseptere hverandre uten å ignorere eller devaluere.
Jeg ble imponert over forfatterens spesielle teknikk «#invitation to experiment» – dette er en rubrikk som beskriver ulike studier. De lar leseren stoppe opp og reflektere over det de har lest. For eksempel gjør et eksperiment av psykolog Carol Dweck en god jobb med å klargjøre forskjellen mellom effektiv ros og useriøs ros. Og testen fra kapittelet «To verdener, to barndom» vil bidra til å avgjøre om du og foreldrene dine tilhører en individualistisk eller kollektivistisk kultur. En god måte å se deg selv eller en kjent situasjon fra en uventet side.
Boken vil være nyttig ikke bare for representanter for «smørbrød»-generasjonen, men også for deres voksne barn. Hun avslører sårbare områder i forhold til foreldre, besteforeldre og foreslår hvordan man kan endre kommunikasjon eller rett og slett ta hensyn til eldres erfaring. Ulike aspekter av hverdagen avsløres på en ny måte og danner et helhetlig bilde - det oppnås et glassmaleri som til slutt blir stereoskopisk.
«Tilknytning i psykoterapi»
Davis J. Wallin, Science World
Tilknytningsstilen som vi utvikler i tidlig barndom gjenspeiles gjennom hele livet. Men denne påvirkningen er ikke total: modellen for usikker tilknytning kan endres under påvirkning av ny erfaring - for eksempel et kvalitativt annerledes forhold mellom pasient og terapeut. Klinisk psykolog David J. Wallin viser hvordan terapeuter kan dra nytte av fremskritt innen tilknytningsforskning.
"Selv"
Renata Daniel, Cogito Center
Selvet er ikke bare sentrum for en persons mentale og åndelige liv, men selve personligheten i all sin integritet, i det bevisstes og det ubevisstes enhet. Dette paradokset er vanskelig å forstå logisk. Og det er derfor den jungianske analytikeren Renata Daniel, som utforsker selvet, vender seg til bilder fra eventyr, plott fra filmer og livet. Det er en spennende reise inn i deg selv.
"Tilregnelig"
Daria Varlamova, Alpina forlag
Før en dagbok over følelser, fordel krefter for å unngå mental utmattelse; å forstå ikke-konstruktive holdninger... Bokverkstedet til Darya Varlamova inneholder verktøyene som hjalp Darya selv til å leve produktivt med bipolar lidelse. De er også nyttige for oppmerksomhetssvikt og humørsvingninger.
«Giftige mennesker»
Shahida Arabi, Mann, Ivanov og Ferber
Shahida Arabi har forsket på temaet psykiske overgrep i mange år. Hun forklarer hvordan man kan gjenkjenne en manipulator (samt en narsissist og en psykopat) og komme seg ut av et traumatisk forhold med minst mulig tap. Atferdsterapioppgaver og øvelser vil hjelpe deg med å bygge sunne personlige grenser og begynne å stole på deg selv.
«Vitenskapen om å elske et barn»
Redigert av Zhanna Glozman, Meaning
Ansatte ved Forskningssenteret for barnenevropsykologi oppkalt etter A. Luria forteller foreldre hvordan de skal løse problemer som oppstår når barnet vokser opp, det være seg (u)lydighet, løgn, økt angst eller skoletimer. Artiklene inneholder mange konkrete situasjoner fra livet.
«Grunnleggende for eksistensiell analyse»
Alfred Lenglet, Peter
Tid er en av forutsetningene for et oppfylt liv. Men det er andre: plass, rettferdig behandling og respektfull oppmerksomhet... Denne referanseguiden beskriver hvordan metoden for eksistensiell analyse fungerer og hvordan den skiller seg fra andre terapiområder.
"Å sette av tid for noen betyr å øke verdien deres, fordi en persons tid er alltid tiden i livet hans ... Å ta tid for deg selv betyr å pleie forholdet til deg selv."