Innhold
Bøyende knesmerter: årsaker og behandlinger. Hva skal jeg gjøre hvis kneleddet gjør vondt når du bøyer
Fra tid til annen kan mange av oss oppleve knesmerter når de bøyes. Og det er ikke noe rart her, for kneleddene er en av de mest sårbare i kroppen vår. Hvorfor kan smerter i kneet oppstå, og hva er den riktige måten å gi nødvendig hjelp på?
Ved den minste plagsomme knesmerter, kontakt lege og stopp fysisk aktivitet på leddet i løpet av behandlingen. Hvis kneet gjør vondt når det bøyes, går det som regel ikke av seg selv.
Årsaker til knesmerter
Knesmerter under fleksjon oppstår hele tiden, og hos nesten alle. Det er sant at arten av denne smerten kan variere sterkt. For å grovt forstå hvorfor kneleddet fra tid til annen gjør vondt når du bøyer deg, er det verdt å pusse litt på skolekunnskapen din om anatomi.
Kneleddet er den største og mest komplekse strukturen i kroppen vår. Den forbinder lårbenet og beinene i underbenet - skinnebenet. De er alle festet ved hjelp av muskler, leddbånd og sener. På samme tid beskytter bruskputer - menisci, som samtidig er ansvarlig for kneets mobilitet, kneleddene.
Hvis knesmerter oppstår ved bøyning, kan det indikere en rekke årsaker:
skade på knebrusk;
betennelse i periartikulære poser;
patologi i andre deler av kneleddet.
Ofte er mennesker, spesielt eldre, bekymret ikke bare for smerter i kneet under fleksjon, men også stivhet i leddet, dets dårlige mobilitet. I dette tilfellet kan leddsmerter ledsages av hevelse, kneet er varmt å ta på. Sammen kan disse symptomene indikere en så vanlig sykdom som leddgikt.
Noen av de vanligste skadene som forårsaker knesmerter ved bøyning er:
et sterkt slag mot kneet eller kneet på en hard gjenstand;
unaturlig forlenget knestilling;
faller til kneet.
Konsekvensene av denne typen skader er ikke bare knesmerter, men også utseende av hematom, hevelse og smerter i leddet selv uten bevegelse. Dette forårsaker nummenhet, kulde eller prikkende følelse i kneet.
Hvordan lindre smerter i kneet når jeg bøyer?
Det første trinnet etter en kneskade og smerter under fleksjon er å påføre is på leddet. Hver 2. time må ispakken skiftes og oppbevares i 20 minutter, ikke mer. I dette tilfellet bør isen ikke berøre huden, og det er best å pakke den i et håndkle. Hvis smerter i kneet er kroniske når du bøyer, kjører du et stykke is rundt kneet etter hver øvelse.
I tilfeller der kneet gjør vondt når det bøyes nok, anbefaler leger å ikke nøle og ikke lide, men å ta en trygg medisin. Du kan starte med en smertestillende middel (ibuprofen, aspirin, naproxen eller acetaminophen). Bare les instruksjonene før bruk og ikke overskride den foreskrevne dosen.
Det er en misforståelse at i tilfelle smerter i kneet under fleksjon, er det avgjørende å påføre et fikseringsbandasje. Behovet for påleggelse kan bare bestemmes av en lege, basert på skadens art. Ellers kan du bare øke smerten i kneet når du bøyer deg.
Hvis smertene er vedvarende, kan skoinnlegg hjelpe. De hjelper til med å omfordele belastningen på knærne.
Hvis du vet hva slags fysisk aktivitet som fører til smerter i kneet når du bøyer deg, kan du prøve å begrense det. Men dette betyr ikke at man skal slutte å drive med sport. Foretrekker trapper til heisen, gå mer.
Bøying av knesmerter kan være en kronisk tilstand som best identifiseres tidlig. Behandlingen av slike sykdommer krever en integrert tilnærming og ganske lang tid.
Se derfor legen din for den minste plagsomme knesmerte.
Flere nyheter i vår .