50% av befolkningen sover omtrent 7 timer i natt, noe som gir god tid til drømmer eller mareritt å følge hverandre i vår underbevissthet. PasseportSanté inviterer deg til å lære mer om betydningen av dem.

Ønsket om å tolke og forstå drømmer går tilbake til gresk mytologi, da drømmer var nært knyttet til guddommer. Det er bare relativt nylig at empiriske studier om drømmens natur har blitt utført. Til tross for de forskjellige undersøkelsene og hypotesene som har blitt fremsatt gjennom århundrene, er drømmenes rolle og betydning fortsatt usikker.

Søvnperioden er delt inn i fem forskjellige faser:

• densovne består av to stadier: døsighet og døsighet. Døsighet er preget av tap av muskeltonus og redusert hjertefrekvens, før du sovner.
• Le lett søvn står for 50% av full søvntid for en natt. I denne fasen sovner personen, men er veldig følsom for ytre stimuli.
• Le dyp sakte søvn er fasen med å sette seg inn i dyp søvn. Dette er når hjerneaktiviteten senker seg mest.
• Le dyp søvn er den mest intense fasen i hvileperioden, hvor hele kroppen (muskler og hjerne) sover. Denne fasen er den viktigste av søvn fordi den lar deg gjenopprette den akkumulerte fysiske trettheten. Dette er også når søvnvandring kan forekomme.
• Le paradoksal søvn kalles det fordi hjernen på dette tidspunktet sender ut raske bølger, personens øyne beveger seg og pusten blir uregelmessig. Selv om disse tegnene kan tyde på at personen er i ferd med å våkne, sover de fortsatt dypt. Selv om drømmer kan oppstå i andre faser, for eksempel lett søvn, forekommer de for det meste i REM -søvnfasen, som tar omtrent 25% av tiden du hviler.