Innhold
Å gå ned i vekt har også sin egen måte: på en gang satt alle sammen på ekorn, deretter på grønnsaksjuice og valgte mat etter farge. Sammen med en ernæringsfysiolog finner vi ut hvordan vi slutter å eksperimentere med helsen din og glemmer skadelige spisemetoder.
Ernæringspsykolog, medlem av Scientific Society of Natural Medicine
Enhver mono diett er per definisjon ubalansert.
Kroppen er en stor økonomi, mer enn 100 billioner celler, og krever mer enn 100 typer næringsstoffer hver dag. Og hvis du ofte praktiserer mono- eller ubalansert kosthold, vil reservene dine bli oppbrukt ganske raskt, håret ditt blir kjedelig, neglene sprø og huden din vil lide. Forresten, du kan finne ut hvilken diett som er riktig for deg ved å klikke på denne lenken.
Ducans diett
Denne proteindietten er i prinsippet like farlig som alle monodietter. I tillegg legger overdreven proteininntak en uutholdelig belastning på nyrene og utskillelsessystemet. I tillegg trenger kroppen karbohydrater, som er nesten fullstendig eliminert av Ducan -dietten, karbohydrater er energi, inkludert for hjernen. Det vil si at i tillegg til at en person ikke har det bra, forstår han også dårligere, noe som ikke kan annet enn å påvirke livskvaliteten.
Apple Cider eddik diett
Dietten krever at tre teskjeer eplecidereddik inntas før måltider, noe som visstnok senker appetitten og "brenner fett". Fordelene med en slik diett er alvorlig tvilsomme. Videre kan eplecidereddik forårsake alvorlig skade på slimhinnen i spiserøret og magen.
Slankende In-Ear-knapp
Metoden er basert på akupunktur og ideen er at påvirkningen på visse punkter i kroppen kan ha effekt på kroppen som helhet. I dette tilfellet mener tilhengerne av denne metoden at ørepiercing på visse punkter bidrar til en nedgang i appetitt og vekttap. Og mens mange studier støtter fordelene med akupunktur, har ingen av dem bekreftet fordelene med ørepiercing for vekttap. Som regel tilbys også et veldig tøft, kalorifattig, men helt vanlig diett for "punktering".
Drikkekosthold
Essensen er at alle produkter bør konsumeres i flytende form - dette er juice, potetmos og moste supper. Det kan virke som om dette er en god idé, fordi en slik diett inneholder mange vitaminer og kan ikke kalles sulten - supper og potetmos metter godt og tar lang tid å fordøye. Men kroppen vår er ikke "skjerpet" for bruk av utelukkende flytende mat. En slik diett forårsaker en kraftig funksjonsfeil i fordøyelsessystemet, opp til atrofi av slimhinnen, som et resultat får den stakkars stoffskifteproblemer og går opp i flere kilo.
Sleeping Beauty diett
Det er versjoner av at det var Elvis Presleys favoritt diett. Alt du trenger er søvn, og så lenge som mulig. Tilbringer du flere dager i en drøm, mister du ekstra kilo: det er ingen måltider, og for behovene til en fungerende kropp blir energi hentet fra reserver, det vil si fettforekomster. Dessverre har fordelene med denne dietten ikke blitt vitenskapelig bevist. Og ikke alle kan få tid til en lang søvn.
Juice diett
Slankende juice fem til seks ganger om dagen, som erstatter alle produkter. Dette kan virke som en god detox-idé for noen. Men faktisk, med en slik diett går fiber tapt, som finnes i ferske grønnsaker, og dette kan forstyrre tarmfloraen. Når du drikker juice, er frukt og grønnsaker allerede brutt ned, så mengden kalorier du kan absorbere er mindre. Som et resultat vil du føle deg sulten, noe som kan provosere deg til å spise ekstra mat og få i deg flere kalorier. Derfor er det best å spise et helt eple eller gulrot.
Bomullskosthold
Dette er sannsynligvis det mest uhyrlige kostholdet jeg noen gang har hørt om. Noen fant ut at det er nødvendig å bruke bomullsballer dynket i flytende puré eller juice (oppmerksomhet!). Angivelig på denne måten føles magen full. Faktisk er det en diett som er farlig for helse og liv. En person fratar ikke bare seg selv av næringsstoffer, men spiser også det mage -tarmkanalen ikke klarer å fordøye. Dette er en direkte vei til dehydrering, forstoppelse og fullstendig fordøyelsessvikt.