For de fleste i verden er det å komme seg ut av sengen om morgenen en daglig plage, for ikke å snakke om behovet for å gå på jobb og utføre hverdagslige plikter. Selv om årsakene til kronisk tretthet varierer fra person til person, finnes det en rekke vanlige rettsmidler som hjelper folk å gjenvinne energi og styrke uten bruk av kjemiske sentralstimulerende midler. Her er seks verdige alternativer i kampen mot kronisk tretthet: 1. Vitamin B12 og vitamin B-kompleks. Vitaminer spiller en avgjørende rolle i spørsmålet om kronisk tretthet. Siden mange lider av B-vitaminmangel, kan tilskudd med B-vitaminer, spesielt B12, bidra til å bekjempe tretthet og holde energinivået høyt.
2. Mikroelementer. Mineralmangel er en annen vanlig årsak til kronisk tretthet, ettersom en kropp som ikke har nok mineraler ikke er i stand til effektivt å regenerere celler og produsere nok energi. Regelmessig inntak av et fullt spekter av ioniske mikronæringsstoffer som inneholder magnesium, krom, jern og sink er avgjørende i behandlingen av kronisk tretthet.
Ved å innta et bredt spekter av marine mineraler og salter regelmessig, kan du være sikker på at du har nok mikronæringsstoffer i kostholdet ditt.
3. biepollen. Ansett av mange for å være den "ideelle maten" siden den har en unik balanse av nyttige enzymer, proteiner, aminosyrer, vitaminer og mineraler. Dermed er bipollen en annen assistent for problemet med kronisk tretthet. Takket være de mange næringsstoffene i pollenet er den i stand til å lindre fysisk og mental tretthet, og gi energi til hele dagen. Imidlertid er ikke alle tilhengere av en vegetarisk livsstil klare til å vurdere denne naturlige kilden til hjelp.
4. Valmue. Den har blitt brukt medisinsk i tusenvis av år, spesielt i Sør-Amerika hvor den vokser i overflod i store høyder. Maca er en supermat som balanserer hormoner og øker energinivået. Valmue hjelper til med å balansere ulike systemer i kroppen, og har blitt en favoritt for mange mennesker med kronisk tretthet som et naturlig middel. Det øker energien på grunn av det høye innholdet av B-kompleks vitaminer og sporstoffer. Dessuten inneholder maca unike stoffer som stimulerer hypofysen og hypothalamus, som igjen er gunstig for binyrene og skjoldbruskkjertelen.
5. Liposomalt vitamin C. Vitamin C er et kraftig næringsstoff med stort potensial for å behandle kronisk tretthet. Men vanlig askorbinsyre og andre vanlige former for vitamin C inneholder ikke mye nytte, fordi i denne formen absorberes en liten mengde av vitaminet av kroppen, alt annet skilles rett og slett ut. Dette er spesifikt liposomalt vitamin C, som ifølge noen tilsvarer intravenøs administrering av høye doser vitamin C. Denne typen vitamin øker energinivået betydelig ved å kapsle inn vitamin C i beskyttende lipidlag og trenge direkte inn i blodet.
6. Jod. Kontinuerlig ioniserende stråling og fluorkjemikalier, kombinert med jodmangel i kosten, har forårsaket jodmangel i kroppen til så mange moderne mennesker. Det er mangel på jod som ofte forårsaker sløvhet, en følelse av konstant tretthet og mangel på energi. For å fylle på jod i kroppen med naturlige midler, bruk havsalt i matlagingen. Havet er hovedkilden til jod.