klem oftere

Nytt favorittord for bokstaven "o" - oksytocin. • Oksytocin regnes som et morshormon – takket være ham våkner instinktet til morskap hos en kvinne. • Jo høyere nivå av oksytocin i kroppen, jo mer stoler vi på mennesker, blir nærmere de vi kjenner og elsker, og blir mer knyttet til en fast partner. • Oksytocin bidrar til å redusere blodtrykk, betennelser i kroppen og stressnivåer. Bare en fem-sekunders klem forbedrer vårt generelle velvære. Det meste av forskningen tyder imidlertid på at positive følelser bare oppstår når vi klemmer noen vi forholder oss varmt til. Dette skjer ikke når man klemmer en fremmed. Klem med venner Neste gang du møter en venn eller et familiemedlem, klem dem fra hjertet og dere vil begge føle nærmere hverandre. Kjæledyrkatt Hvis du ikke kan få et kjæledyr, ikke bekymre deg – mange kaffebarer rundt om i verden har katter. Hvorfor ikke nyte en kopp cappuccino med en spinnende lodne venn på fanget? Frivillig på et kjæledyrhjem Mange krisesentre har behov for faste frivillige. Å ta vare på dyr vil gi deg muligheten til å være i en tilstand av ubetinget kjærlighet, og dyrene vil føle seg mye bedre og vil kunne finne nye eiere raskere. Gå på massasje Massasje slapper ikke bare av kroppen, men fremmer også frigjøringen av hormonet oksytocin. Ta varme bad Hvis du ikke liker å være sosial og ikke liker å kose, ta et varmt bad, gi deg selv en nakke- og skuldermassasje. Det er veldig avslappende, og gir også en følelse av lykke. Kilde: myvega.com Oversettelse: Lakshmi