Innhold
I dag er det vanlig å snakke om dens helsemessige fordeler, både fysiske og mentale. En sexolog forklarer når onani kan være farlig og hva man skal gjøre med det.
Onani: norm og avhengighet
Onani kan være en fin måte å lindre spenninger eller takle seksuell sult i fravær av en partner. For de fleste av oss er det en naturlig del av livet og en sunn seksualitet. Men det hender at suget etter selvtilfredshet går utover fornuftens grenser.
I disse tilfellene kan «trygg sex» bli avhengighetsskapende og få de samme fatale og ødeleggende konsekvensene som for eksempel rus- eller alkoholavhengighet.
Ved å foretrekke onani fremfor intime forhold til en partner, befinner vi oss i isolasjon. I tillegg slutter vi på et tidspunkt å kontrollere våre drifter på offentlige steder.
Hvor kommer denne avhengigheten fra?
Når et barn er traumatisert eller misbrukt, mangler de muligheter til å uttrykke sinne, fortvilelse eller sorg. I tillegg kan det være et åpent eller uuttalt forbud i familien mot å klage og snakke om sine opplevelser. I frykt for åpen konflikt kan barnet sette behovene til overgriperen(e) eller dysfunksjonelle familiemedlemmer foran sine egne ønsker.
Disse negative barndomsfølelsene forsvinner ikke, men forårsaker indre ubehag som må løses, og uten tilgang til en psykoterapeut eller støtte fra sine nærmeste, kan et barn utvikle en tendens til avhengighet.
Onani er en av de mest tilgjengelige måtene å overdøve lidelse: For å roe ned trenger du bare din egen kropp. På en måte er dette et unikt "stoff" som penger ikke kan kjøpe. Akk, for mange sexmisbrukere blir onani deres første «dose».
Angst, frykt, sjalusi og andre grunnleggende følelser kan umiddelbart trigge behovet for selvtilfredsstillelse. Den rusavhengige har ikke tid til å lage en sammenheng mellom stress og deres respons på det.
Hva skal jeg gjøre hvis onani blir et tvangsbehov?
Jeg vil først og fremst råde deg til å mestre ulike måter å berolige seg selv på: meditasjon, turgåing, pusteøvelser, yoga. Dette vil bidra til å normalisere sexlivet ditt.
Om forfatteren: Alexandra Katehakis er sexolog, direktør for Healthy Sex Center i Los Angeles, og forfatter av Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.