Hvis du har symptomer på hypoglykemi, kan det være nyttig å oppsøke lege sjekke opp.

De hypoglykemi forårsaket av andre sykdommer løses vanligvis ved å behandle årsakene: ved å fjerne svulsten ved insulinoma (bukspyttkjertelsvulst), ved å endre medisinen, etc.

Flertallet av hypoglykemi blir kurert ved å omorganisere dietten. Å konsultere en ernæringsfysiolog kan være nyttig.

Mat: grunnlaget for behandlingen

Målet er å stabilisere blodsukkeret. Dette forhindrer plutselige energifall. Her er noen anbefalinger:

• Ta 3 måltider per dag kl timer regelmessig.
• ta en sortering mellom måltider.
• Begrens forbruket av mat som er rik på sukker konsentrater eller “raske”: kjøpte kaker og kaker i butikk, iskrem, syltetøy, tørket frukt (alene), etc.
• Spis nok kostfiber (fra 25 g til 38 g per dag).
• Unngå å drikkealkohol med tom mage. Et glass alkohol med mat tolereres vanligvis godt.
• Begrense kaffe og andre drikker som inneholder koffein fordi de senker blodsukkeret.

Hva du skal gjøre i tilfelle et hypoglykemisk angrep

• Hvis du har en pseudo-hypoglykemi : Sett deg ned, spis deretter en kilde til sukker, for eksempel a frukt, et stykke smerte eller en muffin Hus.
• Ved hypoglykemi sant, som oppfyller de 3 kriteriene angitt i begynnelsen av arket: sett deg ned, spis deretter en kilde til konsentrert sukker, for eksempel a Juice eller en sukkertøy.
• Uansett er det godt å ta en proteinsnack omtrent tjue minutter senere, som et stykke ost eller noen nøtter.