Visste du at mange plager kan hjelpes ved å bruke naturlige produkter fra kjøkkenet ditt? I denne artikkelen skal vi ta en titt på noen av de naturlige "healerne" som er skjult i kjøkkenskapene dine. kirsebær I følge den siste forskningen fra Michigan State University lider minst én av fire kvinner av leddgikt, gikt eller kronisk hodepine. Hvis du kjenner deg igjen, så vær oppmerksom på: et daglig glass kirsebær kan lindre smerten uten å forårsake fordøyelsesbesvær, som ofte er forbundet med smertestillende midler. Studien fant at antocyaniner, forbindelsene som gir kirsebær deres strålende røde farge, har anti-inflammatoriske egenskaper 10 ganger kraftigere enn aspirin og ibuprofen. For smertene ovenfor, prøv å spise 20 kirsebær (ferske, frosne eller tørkede). Hvitløk Smertefulle ørebetennelser får millioner av mennesker til å oppsøke lege hvert år. Naturen har imidlertid gitt en kur for oss også her: slipp to dråper varm hvitløksolje inn i det verkende øret to ganger om dagen i 5 dager. "Denne enkle metoden vil bidra til å drepe infeksjonen raskere enn medisinene som er foreskrevet av legen," sier eksperter ved New Mexico Medical University. "De aktive elementene i hvitløk (forbindelser av germanium, selen og svovel) er giftige for forskjellige bakterier som forårsaker smerte." Hvordan lage hvitløksolje? Kok tre hakkede hvitløksfedd i 1/2 kopp olivenolje i 2 minutter. Sil, sett deretter i kjøleskap i 2 uker. Før bruk, varm oljen litt, for en mer behagelig bruk. Tomat juice En av fem personer opplever regelmessig leggkramper. Hva er skylden? Kaliummangel forårsaket av bruk av dauretika, koffeinholdige drikker eller overdreven svette er faktorer som gjør at dette mineralet vaskes ut av kroppen. Løsningen på problemet kan være et daglig glass tomatjuice rik på kalium. Du vil ikke bare forbedre ditt generelle velvære, men også redusere sannsynligheten for kramper på bare 10 dager. linfrø
I følge en fersk studie lindret tre spiseskjeer linfrø daglig brystsmerter hos én av tre kvinner i 12 uker. Forskere refererer til fyto-østrogenene som finnes i lin og forhindrer dannelsen av adhesjoner som forårsaker brystsmerter. Du trenger ikke være en mesterbaker for å inkludere linfrø i kostholdet ditt. Dryss rett og slett malte linfrø i havregryn, yoghurt og smoothies. Alternativt kan du ta linfrøoljekapsler. gurkemeie Dette krydderet er tre ganger mer effektiv medisin mot smerte enn aspirin, ibuprofen, naproxen, foruten naturlige. I tillegg hjelper gurkemeie med å lindre smerte for personer som lider av leddgikt og fibromyalgi. Ingrediensen curcumin hemmer aktiviteten til cyclooxygenase 2, et enzym som utløser produksjonen av smertefremkallende hormoner. Tilsett 1/4 ts. gurkemeie hver dag i en rett med ris eller en annen grønnsaksrett.