Har du klart å gjøre deg klar til sommersesongen?
Natalya Pugacheva, ernæringsfysiolog ved Health Management Clinic ved Institute of Personalized Medicine, Sechenov University, sa hvilke matvarer som bør inntas for å oppnå raske resultater i vekttap. Etter hennes mening er det nok å spise løk, selleri og spinat. For best effekt må du krydre retten med vegetabilsk olje.
Men her er programlederen for programmet "Livet er flott!" Elena Malysheva har alltid hevdet at raskt vekttap ikke garanterer et stabilt resultat, dessuten kan det være farlig for helsen.
Malysheva har lenge snakket om hvordan man går ned i vekt riktig. I en av episodene av programmet "Livet er flott!" hun nevnte tre matvarer som hjelper deg å gå ned i vekt effektivt.
I følge overlegen til Channel One inkluderer disse:
Tranebær. Disse bærene inneholder ursulasyre, som øker muskelveksten, som igjen forbrenner fett.
Chiafrø. Denne maten inneholder en enorm mengde fiber, som stimulerer tarmen og reduserer appetitten. For vekttap er det nok å konsumere 2-3 ss frø per dag.
Potetbuljong søtpotet. Dette produktet senker kolesterolet, noe som betyr at fett ikke vil bli lagret i cellene.
Elena Malysheva blir heller ikke lei av å gjenta at bare riktig ernæring ikke er nok for effektivt vekttap, du må fortsatt gå inn for sport og overvåke bruken av vann.