Innhold
Mennesker i faresonen, risikofaktorer og forebygging av mannlig seksuell dysfunksjon
Mennesker i fare
Alle menn vil sannsynligvis oppleve en nedgang i deres seksuelle tilfredshet i løpet av livet som følge av noen av vanskene beskrevet i dette arket. Mennene som er mest utsatt er:
– Menn som tar medisiner,
– Stillesittende menn (ingen fysisk trening),
– Menn som bruker tobakk (katastrofale for ereksjon), overdreven alkohol eller andre rusmidler.
– Menn med diabetes,
– Menn som lider av en nevrologisk sykdom,
- Menn som lider av for mye kolesterol,
- Menn med høyt blodtrykk,
– Menn som har vært utsatt for en ulykke i det lille bekkenet.
– Eldre menn, fordi de har større risiko for å ha sykdommer eller rusmidler, er det ikke alderen i seg selv som er skadelig.
– Menn med et vanskelig forhold,
– Menn som mangler selvtillit,
- Menn som lider av angst eller depresjon,
- Menn med et ubalansert kosthold (lite frukt og grønnsaker, for mye fett og sukker),
– Menn som er overvektige eller overvektige.
Risikofaktorer
Se listen over mulige årsaker ovenfor.
Forebygging
Grunnleggende forebyggende tiltak |
De seksuelle dysfunksjoner ofte forårsaket av en dårlig arteriell sirkulasjon, er det viktig å begrense risikofaktorene for kardiovaskulære lidelser, blant annet ved å sørge for å opprettholde gode lipidnivåer i blodet (se våre råd i Hyperkolesterolemi-arket). Likeledes bør menn med høyt blodtrykk søke behandling, mens de med diabetes bør passe på å holde blodsukkeret så nært normalt som mulig. Å opprettholde god helse øker sjansene for å ha tilfredsstillende sex.
For å lære mer om de ulike måtene åberike seksualiteten din, se vår seksualitetsseksjon. Spesielt finner du et intervju med sexterapeut Sylviane Larose: Spice it up: get out of bed!
|