Til en viss grad kan virkningen av symptomene dempes ved å ta i bruk en sunn livsstil, siden det påvirker testosteronnivået.

For eksempel, for å opprettholde eller bidra til å gjenopprette god erektil funksjon, kommer ernæringsfysiolog Hélène Baribeau med følgende forslag:

• moderat alkoholforbruk;
• redusere forbruket av salt mat;
• konsumere mer omega-3 (laks, sardiner, linfrø, etc.);
• spise mer kostfiber;
• unngå veldig søt mat.

For å lære mer og for andre tips, se vår spesielle andropause-diett.