En nylig studie av forskere fra University of Michigan har vist at søvnmangel og søvn av dårlig kvalitet direkte påvirker sukkerbehov.
For å bevise dette fikk 50 personer undersøke hjernens indikatorer under "søvnmangel". Elektroder var festet til hodet, og tydelig registrerte endringer som fant sted i et område av hjernen kalt amygdala, som er sentrum for belønning og er forbundet med følelser.
Som det viser seg, aktiverer mangel på søvn amygdala og tvinger folk til å spise mer sukkerholdig mat. Dessuten, jo mindre deltakerne sov, jo mer uttalt søtsuget de opplevde.
Derfor oppfordrer mangel på søvn om natten oss til å spise mer søtsaker og som et resultat bli bedre.
I tillegg er det tidligere bevist at en dårlig natts søvn forårsaker en økning i hormonet kortisol, som et resultat av at folk begynner å "gripe stress".
Husk at vi tidligere skrev om 5 produkter som gjør deg søvnig.
Vær sunn!