I tillegg til å spille en rolle i den psykomotoriske utviklingen til barnet, " idretten følger ham langt utenfor feltets grenser, det er livets skole », forklarer Dr Michel Binder, barnelege, idrettslege for barn og ungdom ved Clinique générale du Sport, i Paris. Barnet utvikler seg dermed dyrkelsen av innsats, vilje, ønsket om å lykkes for å være bedre enn andre, men også enn seg selv … Å møte motstandere eller spille med lagkamerater er også med på å utvikle seg omgjengelighet, lagånd, men også respekt for andre. På det sosiale nivået utvider idretten som utøves i en klubb relasjonene til barnet utenfor skolesammenheng. Det intellektuelle nivået skal ikke overgås. Sport bidrar til å fremskynde beslutningstaking og fremmer konsentrasjon.
Sportsaktiviteter er også fordelaktige for elever i vanskeligheter. Et barn som mislykkes på skolen, men presterer godt i idrett, kan føle seg styrket av sine suksesser utenfor skolen. Faktisk, på det psykologiske nivået, gir sport selvtillit, tillater å tilegne seg en viss autonomi og styrker ånden til gjensidig hjelp. For rastløse barn kan dette tillate dem å slippe ut damp.
Sport for å forme karakteren din
Hvert barn har sin dominerende karakter. Utøvelsen av en sport vil tillate ham å avgrense den eller kanalisere den. Men samme idrett kan også anbefales for to motsatte psykologiske profiler. "Den sjenerte vil få selvtillit ved å drive med judo, mens en liten aggressiv vil lære å kontrollere reaksjonene sine ved å overholde kampens strenge regler og respektere motstanderen.".
Lagidretter, men også individuelle idretter, bidrar til å utvikle teambevissthet. Barnet innser at det er i en gruppe, og at han må gjøre med andre. Barna i samme idrettsgruppe deler ubevisst den samme lidenskapen rundt den samme ideen, spillet eller seieren. Sport hjelper også til akseptere nederlag bedre. Barnet vil forstå gjennom sine sportsopplevelser ” at vi ikke kan vinne hver gang ". Han må ta det inn over seg og gradvis tilegne seg de rette refleksene for å stille spørsmål ved seg selv. Det er også en opplevelse som utvilsomt vil tillate ham det reagerer bedre på livets ulike prøvelser.
Vel i kroppen takket være sport
« For helsen din, kom i bevegelse! Dette slagordet, lansert av WHO (Verdens helseorganisasjon), er ikke trivielt. Sportsaktivitet utvikler koordinasjon, balanse, hurtighet, fleksibilitet. Det styrker hjertet, lungene og styrker skjelettet. Inaktivitet er tvert imot en kilde til avkalking. En annen dyd med sport: den forebygger overvekt og deltar i reguleringen av den. Dessuten, på matsiden, må måltidene forbli fire i antall per dag. Det er imidlertid tilrådelig å favorisere sakte sukkerarter som frokostblandinger, brød, pasta og ris til frokost. Alle søtsmakende produkter er en "reserveboks" som skal brukes til å opprettholde innsatsen når hovedlageret av sakte sukker er tørt. Men vær forsiktig så du ikke misbruker dem: de fremmer produksjonen av fett og vektøkning.
Hvis sporten foregår etter kl 18, kan mellommåltidet forsterkes. Barnet må lade opp batteriene med et meieriprodukt, en frukt og et kornprodukt.