Slutt å gjenta feil
I følge professor Anders Eriksson ved University of Florida er 60 minutter brukt på å gjøre «den rette jobben» bedre enn all tid brukt på å lære uten en fokusert tilnærming. Det er avgjørende å identifisere områder som trenger arbeid og deretter utvikle en fokusert plan for å jobbe med dem. Ericsson kaller denne prosessen «bevisst praksis».
Ericsson har brukt mesteparten av tre tiår på å analysere hvordan de beste spesialistene, fra musikere til kirurger, når toppen av sitt felt. Ifølge ham er det viktigere å utvikle riktig tankesett enn bare talent. "Det har alltid vært trodd at for å være best, måtte du være født slik, fordi det er vanskelig å skape mestere på høyt nivå, men dette er feil," sier han.
Talsmenn for intensjonell praksis kritiserer ofte måten vi blir undervist på i skolen. Musikklærere starter for eksempel med det grunnleggende: noter, tangenter og hvordan man leser noter. Hvis du skal sammenligne elever med hverandre, må du sammenligne dem på enkle objektive mål. Slik trening letter karaktersettingen, men kan også distrahere nybegynnere som ikke kan tenke seg å nå sitt endelige mål, som er å spille musikken de liker fordi de gjør oppgaver som ikke betyr noe for dem. "Jeg tror den riktige måten å lære på er omvendt," sier 26 år gamle Max Deutsch, som har tatt rask læring til det ytterste. I 2016 satte det San Francisco-baserte Deutsch et mål om å lære 12 ambisiøse nye ferdigheter til en meget høy standard, én per måned. Den første var å memorere en kortstokk på to minutter uten feil. Gjennomføring av denne oppgaven regnes som terskelen for stormesterskap. Den siste var å lære meg å spille sjakk helt fra begynnelsen og slå stormester Magnus Carlsen i spillet.
«Start med et mål. Hva trenger jeg å vite eller kunne gjøre for å nå målet mitt? Lag deretter en plan for å komme dit og hold deg til den. Den første dagen sa jeg: "Dette skal jeg gjøre hver dag." Jeg forhåndsbestemte hver oppgave for hver dag. Dette betydde at jeg ikke tenkte: "Har jeg energien eller bør jeg utsette den?" Fordi jeg forutbestemte det. Det ble en integrert del av dagen, sier Deutsch.
Deutsch var i stand til å utføre denne oppgaven ved å jobbe heltid, pendle en time om dagen og ikke gå glipp av en åtte timers lur. 45 til 60 minutter hver dag i 30 dager var tilstrekkelig til å fullføre hvert forsøk. "Strukturen gjorde 80 % av det harde arbeidet," sier han.
Bevisst praksis kan høres kjent ut for deg, siden det var grunnlaget for 10-timersregelen popularisert av Malcolm Gladwell. En av Erikssons første artikler om intensjonell praksis foreslo å bruke 000 timer, eller omtrent 10 år, på målrettet opplæring for å nå toppen på feltet ditt. Men ideen om at alle som bruker 000 timer på noe vil bli et geni er en vrangforestilling. «Du må øve med mål, og det krever en viss type personlighet. Dette handler ikke om den totale tiden brukt på praksis, den skal samsvare med evnene til eleven. Og om hvordan du analyserer arbeidet som er gjort: korrigere, endre, justere. Det er ikke klart hvorfor noen tror at hvis du gjør mer og gjør de samme feilene, vil du bli bedre, sier Eriksson.
Fokuser på ferdigheter
Sportsverdenen har tatt i bruk mange av Ericssons leksjoner. Tidligere fotballspiller som ble manager Roger Gustafsson ledet den svenske fotballklubben Gøteborg til 5 ligatitler på 1990-tallet, mer enn noen annen manager i svensk ligahistorie. Nå i 60-årene er Gustafsson fortsatt involvert i klubbens ungdomssystem. "Vi prøvde å lære 12-åringer å gjøre Barcelona-triangelet gjennom bevisst trening, og de utviklet seg utrolig raskt på 5 uker. De nådde et punkt hvor de gjorde samme antall trekantpasninger som FC Barcelona i konkurransespill. Selvfølgelig er dette ikke akkurat det samme som å si at de er like gode som Barcelona, men det var utrolig hvor raskt de kunne lære, sa han.
I bevisst praksis er tilbakemelding viktig. For Gustafssons spillere har video blitt et slikt verktøy for å gi umiddelbar tilbakemelding. «Hvis du bare forteller spilleren hva de skal gjøre, kan det hende de ikke får det samme bildet som deg. Han må se seg selv og sammenligne med spilleren som gjorde det annerledes. Unge spillere er veldig komfortable med videoer. De er vant til å filme seg selv og hverandre. Som trener er det vanskelig å gi tilbakemelding til alle, fordi man har 20 spillere på laget. Den tilsiktede praksisen er å gi folk muligheten til å gi seg selv tilbakemeldinger, sier Gustafsson.
Gustafsson understreker at jo raskere en trener kan si sin mening, jo mer verdifull er den. Ved å rette opp feil på trening bruker du mindre tid på å gjøre alt feil.
"Den viktigste delen av det er idrettsutøvernes intensjoner, de må ønske å lære," sier Hugh McCutcheon, hovedtrener for volleyball ved University of Minnesota. McCutcheon var hovedtrener for det amerikanske volleyballlaget for menn som vant gull ved OL i Beijing i 2008, 20 år etter hans forrige gullmedalje. Deretter tok han på seg kvinnelaget og førte dem til sølv på 2012-kampene i London. "Vi har en plikt til å undervise, og de har en plikt til å lære," sier McCutcheon. "Plattået er virkeligheten du vil slite med. Folk som går gjennom dette jobber med feilene sine. Det er ingen transformasjonsdager hvor du går fra logg til ekspert. Talent er ikke uvanlig. Mange dyktige folk. Og sjeldenheten er talent, motivasjon og utholdenhet.»
Hvorfor struktur er viktig
For noen av oppgavene Deutsch tok på seg, fantes det allerede en forhåndsbestemt læringsmetode, som å memorere en kortstokk, hvor han sier at 90 % av metoden er godt øvd. Deutsch ønsket å bruke bevisst praksis på et mer abstrakt problem som ville kreve å utvikle sin egen strategi: å løse New York Times lørdag kryssord. Han forteller at disse kryssordene ble ansett som for vanskelige å løse systematisk, men han mente han kunne bruke teknikkene han hadde lært i tidligere oppgaver for å løse dem.
"Hvis jeg kjenner de 6000 vanligste ledetrådene, hvor godt vil det hjelpe meg med å løse gåten? Et enklere puslespill vil hjelpe deg med å finne svaret på et vanskeligere. Her er hva jeg gjorde: Jeg kjørte en innholdsskraper fra nettstedet deres for å hente dataene, og så brukte jeg et program for å huske det. Jeg lærte de 6000 svarene på en uke," sa Deutsch.
Med nok flid var han i stand til å lære alle disse generelle ledetrådene. Deutsch så deretter på hvordan gåtene ble bygget. Noen bokstavkombinasjoner er mer sannsynlig å følge andre, så hvis en del av rutenettet er komplett, kan det begrense mulighetene for gjenværende hull ved å eliminere usannsynlige ord. Å utvide vokabularet hans var den siste delen av overgangen fra nybegynner kryssordløser til mester.
"Vanligvis undervurderer vi hva vi kan gjøre på kort tid og overvurderer hva som skal til for å få noe gjort," sier Deutsch, som utmerket seg med 11 av sine 12 problemer (å vinne et sjakkparti unngikk fra ham). «Ved å skape struktur, fjerner du mental støy. Å tenke på hvordan du skal nå målet ditt om 1 time om dagen i en måned er ikke mye tid, men når brukte du sist 30 timer på å jobbe bevisst med noe spesifikt?