ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Et økende antall studier av god kvalitet har en tendens til å validere den tradisjonelle bruken av ginsengrøtter og rootlets for å behandle ginseng. diabetes, men forsøk med flere forsøkspersoner ville føre til mer pålitelige konklusjoner⁴. Ginseng antas å bidra til å normalisere blodsukkeret hos personer med diabetes²⁸, spesielt etter måltider.

 psyllium (Plantago ovata). Hovedeffekten av å ta psyllium med et måltid er å senke den totale glykemiske indeksen til måltidet. Dette fører til at glukose- og insulinnivået synker med 10 % til 20 % etter et måltid. Virkningen til psyllium er sammenlignbar med virkningen til akarbose, et medikament som brukes av noen type 2 diabetikere: det bremser assimileringen av karbohydrater i fordøyelsessystemet¹². En gjennomgang utført i 2010 på 7 tilfeldige studier konkluderte med at psyllium var et interessant terapeutisk alternativ hos type 2-diabetikere som får medikamentell behandling, og til tross for at alt har høye blodsukkertopper etter måltider.⁴⁰.

 Glukomannane. Glucomannan er en løselig fiber, lik psyllium, men enda mer absorberende og mykgjørende enn sistnevnte. Den er laget av konjacmel (en type knoll), i renset form. Resultatene fra flere kliniske studier indikerer at å ta glucomannan kan være nyttig for å redusere eller kontrollere glukose hos personer med diabetes eller fedme^5-11 .

 havre (Avena sativa). Forskning indikerer at inntak av havregryn bidrar til å forhindre økningen i hastigheten på blodsukker etter et måltid (postprandial hyperglykemi)^13,14. Havregryn antas også å gi bedre langsiktig glukosekontroll.¹⁵. Dette er fordi de, i likhet med psyllium, inneholder mye løselig fiber, som bremser magetømmingen.

 Chrome. Krom er et sporelement som er essensielt for menneskers helse, og finnes naturlig i flere matvarer. Spesielt øker det følsomheten til vev til insulin, som bidrar til å normalisere frekvensen av sukker i blodet. I 2007 viste en metaanalyse av 41 studier (inkludert 7 utført på pasienter med type 2 diabetes) at kromtilskudd reduserte nivået av glykert hemoglobin med 0,6 % og fastende blodsukker med 1 mmol/L⁴¹. Bruk av kromtilskudd (200 μg til 1 μg per dag) av personer med diabetes forblir imidlertid kontroversielt, gitt den svært varierende kvaliteten på studiene som er utført så langt.

 Fenugreek (Trigonella). Resultatene fra noen kliniske studier på diabetikere har vist at bukkehornkløverfrø kan bidra til å regulere blodsukkernivået ved type 2-diabetes.^16-18 . Selv om de var lovende, hadde disse forsøkene en rekke mangler, så det er ikke mulig på nåværende tidspunkt å foreslå en behandlingsprotokoll.¹⁹.

 kanel (Cinnamomum cassia, eller C.). Noen små studier har vist at kanel senker blodsukkernivået hos personer med diabetes, men mer omfattende studier vil være nødvendig for å bekrefte disse resultatene.^42-44 .

 Tai Chi. Noen forskere har antatt at tai chi kan bidra til å regulere blodsukkernivået hos diabetikere. Så langt har forskjellige studier presentert motstridende resultater^20-23 . Noen studier viser forbedringer, andre ikke.

 Aloe (Aloe vera). Aloe er en av plantene som ayurvedisk medisin (fra India) tillegger hypoglykemiske eller antidiabetiske egenskaper.²⁴. Studiene som er utført så langt har en tendens til å bekrefte denne bruken, men er få i antall.^25-27 .

Dosering

Selv om effektiviteten av gel ettersom et hypoglykemisk stoff ikke er klart fastslått, anbefales det vanligvis å ta 1 ts. ved bordet, to ganger om dagen, før måltider.

 Blåbær eller blåbær (Vaccinium myrtilloides et Blåbær blåbær). I Europa bruker vi blader blåbær i over 1 år for å senke blodsukkernivået. Tester utført på dyr har en tendens til å bekrefte denne tradisjonelle bruken. Bruken av blåbærblader for denne sykdommen er imidlertid ikke testet på mennesker.

Dosering

Utøvere anbefaler å tilføre 10 g blader i 1 liter kokende vann og ta 2 til 3 kopper av denne infusjonen per dag.

 Gymnema (sylvester gymnema). I mange land (India, Japan, Vietnam, Australia …) bruker tradisjonelle leger gymnema for å senke glukosenivået hos diabetikere.^{24, 28,29}. Imidlertid er det ikke utført noen dobbeltblinde, placebokontrollerte kliniske studier, så det er ingen vitenskapelig gyldig bevis for effektiviteten.

Dosering

I stedet for de tørkede bladene, brukes et ekstrakt standardisert til 24 % gymnemic syre i dag. Dette ekstraktet, ofte referert til som GS4, er råstoffet for de fleste kommersielle produkter. Ta 200 mg til 300 mg av dette ekstraktet, 2 ganger om dagen med mat.

 Momordique (momordica). Momordic, også kalt bitter gourd, er en tropisk klatreplante som produserer frukter som ligner agurk i utseende. Tradisjonelt har flere folkeslag brukt fruktene til å behandle en rekke plager. Inntak av fersk fruktjuice vil bidra spesielt til å regulere glukose personer med diabetes, ved en hypoglykemisk virkning. Denne effekten er bekreftet av flere in vitro- og dyreforsøk. Studier på mennesker er i de innledende stadiene.

Dosering

Tradisjonelt anbefales det å drikke 25 ml til 33 ml fersk fruktjuice (omtrent tilsvarende 1 frukt), 2 til 3 ganger om dagen før måltider.

 Stikkende pære kaktus (Opuntia ficus indica). Stilkene til nopal, en kaktus fra ørkenregionene i Mexico, har blitt brukt i tradisjonell medisin for å redusere glukose fastende blod fra diabetikere. Denne effekten har blitt observert i noen få kliniske studier utført av meksikanske forskere.^30-35 . Nopal er rik på kostfiber og virker hovedsakelig ved å redusere absorpsjonen av glukose.

Dosering

I studier med positive resultater ble det brukt 500 g stekt nopalkjøtt per dag.

 naturopathy. Spesielt den amerikanske naturlegen JE Pizzorno foreslår at diabetikere tar et multivitamin- og mineraltilskudd³⁶, fordi sykdommen vil føre til økt behov for næringsstoffer. I hans erfaring forbedrer denne praksisen blodsukkerkontrollen og bidrar til å forhindre de viktigste komplikasjonene til diabetes. En dobbeltblind, placebokontrollert studie av 130 forsøkspersoner (45 år og eldre) indikerer på sin side at personer med diabetes som tok multivitaminer i 1 år hadde færre luftveisinfeksjoner og influensa enn ubehandlede diabetikere³⁷.

I tillegg anser naturlegen det som viktig at diabetikere inntar en stor mengde flavonoider, i matform, for deres antioksidanteffekt. Faktisk er det flere reaksjoner av oksidasjon og betennelse i kroppen til personer med diabetes. Flavonoider finnes hovedsakelig i frukt og grønnsaker (artisjokk, løk, asparges, rødkål og spinat) og i enda større mengder i bær. De finnes også i form av kosttilskudd.

Disse tiltakene behandler ikke diabetes, men kan forbedre den generelle helsen. Se vårt Naturopati-ark.