10 tips for å bekjempe forstoppelse
Å drikke mye vann
Generelt anbefales det å absorbere 2 til 3 liter vann per dag, men en god del kommer fra maten. Ved forstoppelse er det ideelle å drikke 6 til 8 glass vann daglig, gjerne mellom måltidene.
Mineralvann rikt på magnesium har en mild avføringseffekt og bør foretrekkes.