Det antas at en kvinne trenger 40 dager for å komme seg etter fødsel. Og etter det kan du gå tilbake til et fullt liv etter samfunnets standarder. Men er det virkelig slik? Og hvordan forstå at du ennå ikke har kommet deg, selv om det har gått flere måneder eller år?
Gjenoppretting etter fødsel er et mye bredere begrep enn bare forsvinningen av postpartumsekret (lochia). Men kvinner fortsetter å navigere i dette problemet hovedsakelig bare ved hjelp av pakninger.
Imidlertid kan bare en lege fastslå mange postpartum lidelser - for eksempel den samme prolapsen av bekkenorganene. I de tidlige stadiene er symptomene små og merkbare bare for en spesialist. Kvinnen selv avskriver alt for nylig fødsel og tar ikke hensyn til kroppens signaler. Hun tror at kroppen kan helbrede seg selv. Dessverre har ikke alt i kroppen en ressurs for selvhelbredelse - verken om et år eller om 5 år kan det hende at dette ikke skjer i noen tilfeller.
10 faretegn på at du ikke har kommet deg etter fødselen
- Vekten ble normal igjen, men magen forble slapp, formet som en rulle. Samtidig kan du regelmessig laste ned pressen og ikke se resultatene. Mest sannsynlig er dette et tegn på diastase. Diastase er en divergens av den hvite linjen i magen, som i tillegg til estetiske defekter kan føre til prolaps av bekkenorganene.
- Ingen naturlig smøring. Brudd på smøring anses som normen i den tidlige postpartumperioden, på tidspunktet for dannelsen av amming. Hvis libido er normal og du ikke har problemer med opphisselse, men tørrheten vedvarer, kan dette tyde på en hormonell svikt.
- Føler du smerte under sex? og trekkefølelser i suturområdet etter episiotomi (kirurgisk snitt av perineum og bakvegg av skjeden under vanskelig fødsel). Episiotomi og rupturer i fødselen er et eget omfattende tema innen postpartum recovery. En kort anbefaling for å redusere ubehag er å regelmessig selvmassere den vaginale vestibylen for å redusere smerte, øke følsomheten og forbedre smøringen.
- Stress urininkontinens — når du hoster, ler, viser fysisk aktivitet.
- Dukket opp vaginal «flatulens»: Intime organer lager karakteristiske lyder under sex og i omvendte yogastillinger.
- Hemorroider — nok et tegn på at du ikke har kommet deg etter fødselen. Det er ikke alltid mulig å se eller føle det fra utsiden: det er også en indre åreknuter i endetarmen. Med det vil det ikke være noe blod, ingen synlig klump, men det vil være en følelse av et fremmedlegeme inni.
- Åreknuter i skjeden — et lignende problem som kan oppstå etter graviditet og fødsel. Hvorfor oppstår det? Under graviditet presser fosteret på de indre organene, blodsirkulasjonen forverres, forstoppelse vises. En annen provoserende faktor er feil teknikk under fødsel, når en kvinne skyver feil.
- Redusert libido. Selvfølgelig, i den tidlige postpartumperioden, anses mangelen på lyst til å ha sex som normen: dette er hvordan naturen prøver å bevare styrken til moren til å ta vare på barnet. En annen ting er hvis libido ikke kom tilbake etter normalisering av amming, måneder etter fødselen. Et slikt tegn kan indikere hormonelle forstyrrelser eller indikere mangel på tillitsfull intim kommunikasjon hos et par.
- Prolaps av bekkenorganene — en farlig postpartum lidelse, som er preget av følelsen av et fremmedlegeme i skjeden, og stress urininkontinens og vaginal flatulens. Hvis problemet ikke løses ved hjelp av intimgymnastikk og "vakuum"-øvelser i de innledende stadiene, må det mest sannsynlig løses kirurgisk.
- Mangel på energi, tap av styrke. De interne ressursene til en kvinne er oppbrukt, hun er sårbar og krever ekstremt delikat behandling fra slektninger og venner. Hun trenger bare støtte og hjelp slik at hun kan gjenopprette energibalansen. Pusteøvelser og meditasjonsteknikker er ideelle for restitusjon.
- fødselsdepresjon. Dersom du mistenker at du har denne lidelsen, må du kontakte psykolog, og gjerne psykoterapeut for diagnose og behandling. Det er veldig viktig å unngå de triste konsekvensene, fordi det rett og slett kan være livstruende.
Alle disse tegnene forverres av de tradisjonelle forventningene til en kvinne i postpartumperioden. For eksempel fra en partner som oppfatter motviljen mot å ha sex som en personlig fornærmelse. Eller fra slektninger som bebreider trettheten til en ung mor, med en stereotyp holdning: "Hvorfor fødte du da?!"
Derfor er det viktig for kvinner å være mer sensitive for seg selv, spesielt i postpartumperioden.
Ikke still for store krav til deg selv og ikke la samfunnet gjøre dette. Du ga livet til barnet ditt, for ham vil du alltid være den beste moren. Det er på tide å ta vare på deg selv! Det er på tide å ta hensyn til kroppens signaler, begynne å besøke legen regelmessig, ikke la alt gå sin gang.
Det spiller ingen rolle hvor gammelt barnet ditt er - 1 år eller 15 år. Konsekvensene av fødsel kan fortsatt minne om seg selv i lang tid og føre til farlige konsekvenser.
Hva gjør jeg? Slutt å vente på den magiske "selvhelbredelsen" av kroppen og gjør intimgymnastikk, gjør pusteøvelser, ha mer hvile, og ikke vær redd for å delegere deler av ansvaret til en partner eller nære slektninger. Gi deg selv mer forståelse, gi deg selv mer kjærlighet. Og kroppen vil svare med takknemlighet.