Depresjon er mer enn tristhet
Alle blir triste av forskjellige ting fra tid til annen – og ikke bare unge mennesker. Men når vi snakker om depresjon, snakker vi om noe mer enn bare tristhet. Tenk deg: en person føler tristhet så intens at det forstyrrer deres daglige liv og forårsaker symptomer som tap av matlyst, søvnproblemer, tap av konsentrasjon og lavt energinivå. Hvis noen av disse symptomene varer lenger enn to uker, er det sannsynligvis noe mer alvorlig enn bare tristhet på gang.
Noen ganger er det ikke nok å snakke om depresjon.
Å snakke med venner og familie er en fin måte å komme seg gjennom hverdagens kjas og mas. Men når det kommer til depresjon, er ting litt mer komplisert. Depresjon er en medisinsk tilstand som krever behandling av fagfolk som er opplært til å håndtere dens årsaker og symptomer. Å snakke om hvordan du føler deg med en pålitelig venn eller et familiemedlem kan hjelpe på kort sikt, men alvorlighetsgraden av depresjon bør ikke ignoreres. Leger, psykologer og psykiatere kan tilby behandlinger og selvledelsesstrategier som familien din ikke kan.
Depresjon kan "dekke" hvem som helst
Depresjon kan faktisk starte etter en vanskelig periode, for eksempel etter et brudd i et forhold eller tap av jobb, men dette er ikke alltid tilfelle. Depresjon kan utvikle seg på grunn av andre faktorer, inkludert genetikk og kjemiske ubalanser som oppstår i hjernen, eller negative tankemønstre. Dette er grunnen til at depresjon kan påvirke hvem som helst når som helst, uansett hva som skjer i livet deres.
Å få hjelp kan være veldig vanskelig.
Depresjon kan få en person til å føle seg fullstendig hjelpeløs og frarøve dem energien de trenger for å be om hjelp. Hvis du er bekymret for din venn eller kjære, kan du tilby støtte ved å oppmuntre dem til å snakke med en spesialist. Hvis de ikke klarer dette, spør dem om de kan snakke med legen selv.
Det er mange behandlingsalternativer for depresjon
Se etter en lege du er komfortabel med, men husk at det er ganske vanlig å møte flere leger før du finner en du er fornøyd med. Det er viktig at du kommer overens med ham og stoler på ham slik at dere kan jobbe sammen om en behandlingsplan og holde deg frisk.
Folk vil ikke være deprimerte
Folk ønsker ikke å være deprimerte akkurat som de ikke ønsker å få kreft. Derfor er det mer skadelig enn nyttig å råde en person med depresjon til å bare "ta seg sammen". Hvis de kunne gjort det, ville de ha sluttet å føle det slik for lenge siden.
Depresjon kan behandles med riktig hjelp fra en psykisk helsepersonell. Restitusjon tar imidlertid lang tid og vil inkludere mange opp- og nedturer. Hvis du merker at noen viser symptomer på depresjon, spør dem hvordan du kan hjelpe og minn dem på at det de går gjennom ikke er deres feil eller valg.
Depresjon er ikke et tegn på svakhet
Troen på at depresjon er et tegn på svakhet er en vrangforestilling. Hvis du tenker på det, gir det ikke mye logisk mening. Depresjon kan påvirke alle og enhver, også de som tradisjonelt anses som "sterke" eller som ikke har noen åpenbare grunner til å være deprimerte. Den påståtte sammenhengen mellom svakhet og depresjon gjør det vanskelig for personer med denne formen for sykdommen å få den hjelpen de trenger. Derfor er det viktig å avstigmatisere psykiske lidelser og forsterke det faktum at depresjon og andre psykiske lidelser ikke er et resultat av mangel på viljestyrke. Faktisk er det stikk motsatte sant: å leve med og komme seg etter depresjon krever mye personlig styrke.