Akupressur for voksne

Akupressur eller akupressur, som har blitt brukt i Kina i tusenvis av år, bruker de samme prinsippene som akupunktur for å slappe av og forbedre helsen, samt for å behandle sykdom. Akupressur omtales ofte som akupunktur uten nåler. Men hva er akupressur og hvordan fungerer det? Hva er teorien om akupressur? Ville et slikt inngrep skade?

Akupressur, også kjent som shiatsu, er en eldgammel alternativ behandling som er nært knyttet til massasje. Selv om akupressur generelt sett er ufarlig, når den utføres av en kvalifisert fagperson, er det visse omstendigheter eller kontraindikasjoner der akupressur kan være helsefarlig.

Utøvelsen av akupressur skiller seg fra andre former for massasje ved at den bruker mer spesifikt trykk med fingertuppene i stedet for lange, sveipende strøk eller elting. Trykk på visse akupunkturpunkter på overflaten av huden kan ifølge noen eksperter bidra til utviklingen av kroppens naturlige helbredende egenskaper. Imidlertid er det fortsatt ikke nok data om akupressur – flere kliniske og vitenskapelige studier er nødvendig for å fastslå nøyaktig hvor effektiv slik massasje er, og for å trekke konklusjoner – om påstandene fra utøvere om fordeler eller skader er berettiget.

I Vesten tror ikke alle utøvere at det er mulig å påvirke poeng eller at visse kroppslige meridianer virkelig eksisterer, men utøvere jobber virkelig. I stedet tilskriver de eventuelle resultater til andre faktorer som må realiseres i massasje. Dette inkluderer å redusere muskelspasmer, spenninger, forbedre kapillærsirkulasjonen eller stimulere frigjøringen av endorfiner, som er naturlige smertestillende hormoner.

Hva er vanlige akupunkturpunkter?

Det er bokstavelig talt hundrevis av akupunkturpunkter på kroppen - for mange til å liste dem alle. Men det er tre hovedtrekk som akupunktører og akupressurspesialister vanligvis bruker:

• tykktarm 4 (eller punkt LI 4) - den ligger i håndflatens sone, dens kjøttfulle del ved kantene av tommelen og pekefingeren;
• lever 3 (punkt LR-3) – på toppen av foten opp fra rommet mellom store og neste tær;
• milt 6 (punkt SP-6) – lokalisert omtrent 6 – 7 cm over området til den indre kanten av ankelen.

Fordelene med akupressur for voksne

Forskning på de potensielle fordelene med akupressureksponering har så vidt begynt. Mange pasientuttalelser snakker om de gunstige effektene av denne praksisen for å løse en rekke helseproblemer. Det er imidlertid behov for mer gjennomtenkte studier.

Her er noen helseproblemer som ser ut til å bli bedre med akupressur:

• Kvalme. Flere studier støtter bruk av håndleddsakupressur for å forebygge og behandle kvalme og oppkast etter operasjon, under spinalbedøvelse, etter kjemoterapi, for reisesyke og graviditetsrelatert.

  PC 6 akupressurpunktet er plassert i sporet mellom de to store senene på innsiden av håndleddet som starter ved bunnen av håndflaten. Det finnes spesielle armbånd tilgjengelig uten resept. De trykker på lignende trykkpunkter og jobber for noen mennesker.

• Kreft. I tillegg til å lindre kvalme umiddelbart etter kjemoterapi, er det anekdotiske rapporter om at akupressur også bidrar til å redusere stress, øke energinivået, lindre smerte og redusere andre symptomer på kreft eller dens behandling. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse rapportene.
• Pain. Noen foreløpige bevis tyder på at akupressur kan hjelpe mot korsryggsmerter, postoperative smerter eller hodepine. Det kan også eliminere smerte fra andre forhold. Noen ganger brukes et LI 4-trykkpunkt for å lindre hodepine.
• Leddgikt. Noen studier viser at akupressur frigjør endorfiner og fremmer betennelsesdempende effekter og hjelper mot enkelte typer leddgikt.
• Depresjon og angst. Det finnes studier som viser at akupressur kan lindre tretthet og forbedre humøret. Men igjen, mer gjennomtenkt testing er nødvendig.

Skade av akupressur for voksne

Generelt er akupressur trygt. Hvis du har kreft, leddgikt, hjertesykdom eller en kronisk sykdom, sørg for å snakke med legen din før du prøver noen terapi som innebærer å bevege ledd og muskler. Og sørg for at akupressuristen din er lisensiert og sertifisert. Det kan være nødvendig å unngå å arbeide med dype vev, og det er på denne effekten akupressur er basert, hvis noen av følgende forhold er tilstede:

• eksponering utføres i området uXNUMXbuXNUMXba kreftsvulst eller hvis kreften har spredt seg til beinene;
• du har revmatoid artritt, en ryggradsskade eller en beinsykdom som kan forverres av fysisk manipulasjon;
• du har åreknuter;
• du er gravid (fordi visse punkter kan forårsake sammentrekninger).

Kontraindikasjoner for akupressur for voksne

Kardiovaskulær sykdom generelt er en kontraindikasjon for både akupressur og andre typer massasje med mindre det er godkjent av legen din. Dette inkluderer hjertesykdom, en historie med blodpropp, koagulasjonsforstyrrelser og andre blodrelaterte tilstander. For eksempel er akupressur spesielt farlig for personer med risiko for blodpropp fordi trykk på huden kan frigjøre blodproppen og få den til å reise til hjernen eller hjertet, med alvorlige konsekvenser.

Kreft er også en kontraindikasjon for akupressur. I utgangspunktet skyldtes kontraindikasjonen bekymring for endringer i blodsirkulasjonen, noe som resulterte i økt risiko for metastaser eller spredning av kreft. Imidlertid, ifølge onkologisk massasjeterapeut William Handley Jr., støtter ikke ny forskning lenger denne teorien. Men kreftpasienter har andre problemer knyttet til akupressur, for eksempel økt risiko for vevsskade, blødning og embolisering fra trykket som brukes under akupressur. Dette gjelder spesielt for kreftpasienter som gjennomgår kjemoterapi eller strålebehandling.

Sammen med de to viktigste kontraindikasjonene knyttet til kreft og kardiovaskulær helse, er det forskjellige andre kontraindikasjoner som en lege bør konsulteres for før du utfører akupressur på kroppen. Disse inkluderer:

• svangerskap;
• akutt feber;
• betennelse;
• forgiftning;
• åpne sår;
• beinbrudd;
• magesår;
• smittsomme hudsykdommer;
• tuberkulose;
• kjønnssykdommer.

Hvis du har bekymringer eller tvil, snakk med legen din før du starter en akupressurøkt.

Hvordan gjøre akupressur for voksne hjemme

Uten spesiell kunnskap hjemme er det bedre å ikke praktisere en slik massasje.

Populære spørsmål og svar

Akupressur er en veldig populær prosedyre, men hva mener profesjonelle leger om det? Vi stilte de mest populære spørsmålene til rehabiliteringsleger.