For et par år siden ga TV-programleder Andrey Maksimov ut sine første bøker om psykofilosofi, som han hadde utviklet i rundt ti år. Dette er et system av synspunkter og praksis som er designet for å hjelpe en person i en vanskelig psykologisk situasjon. Vi snakket med forfatteren om hva denne tilnærmingen er basert på og hvorfor det er så viktig å leve etter dine ønsker.
Psykologier: Hva er egentlig psykofilosofi? Hva er det basert på?
Andrey Maksimov: Psykofilosofi er et system av synspunkter, prinsipper og praksis, som er designet for å hjelpe en person med å bygge harmoniske relasjoner med verden og med seg selv. I motsetning til de fleste psykologiske systemer, er det ikke rettet til spesialister, men til alle mennesker. Det vil si at når en venn, et barn, en kollega kommer til noen av oss med sine egne psykiske problemer, kan psykofilosofi hjelpe.
Det kalles det fordi hver av oss ikke bare har en psyke, men også en filosofi - det vil si hvordan vi oppfatter forskjellige betydninger. Alle har sin egen filosofi: for en person er hovedsaken familie, for en annen karriere, for den tredje - kjærlighet, for den fjerde - penger. For å hjelpe en person i en vanskelig tilstand - jeg lånte dette begrepet fra den fremragende sovjetiske psykologen Leonid Grimak - må du forstå hans psyke og filosofi.
Hva fikk deg til å utvikle dette konseptet?
ER: Jeg begynte å lage den da jeg skjønte at 100 % av folk er psykologiske konsulenter for hverandre. Pårørende og venner kommer til hver av oss og spør om råd når de har problemer i forhold til partnere, barn, foreldre eller venner, med seg selv, endelig. Som regel stoler vi i disse samtalene på vår egen erfaring, noe som ikke stemmer.
Virkeligheten er det som påvirker oss, og vi kan skape denne virkeligheten, velge hva som påvirker oss og ikke
Det kan ikke være noen universell opplevelse, fordi Herren (eller naturen - den som er nærmere) er en brikkemester, hver person er individuell. I tillegg er vår erfaring ofte negativ. Skilte kvinner er for eksempel veldig glade i å gi råd om hvordan de kan redde en familie. Så jeg tenkte at vi trenger et slags system som – beklager tautologien – vil hjelpe folk til å hjelpe folk.
Og for å finne en løsning på problemet, trenger du...
ER: … å lytte til dine ønsker, som – og dette er veldig viktig – ikke bør forveksles med innfall. Når en person kommer til meg med dette eller det problemet, betyr det alltid at han enten ikke kjenner sine ønsker, eller ikke vil – ikke kan, nemlig ikke vil – leve etter dem. En psykofilosof er en samtalepartner som hjelper en person til å realisere sine ønsker og forstå hvorfor han skapte en slik virkelighet der han er ulykkelig. Virkeligheten er det som påvirker oss, og vi kan skape denne virkeligheten, velge hva som påvirker oss og ikke.
Kan du gi et konkret eksempel fra praksis?
ER: En ung kvinne kom til meg for en konsultasjon, som jobbet i farens firma og levde veldig godt. Hun var ikke interessert i business, hun ville bli kunstner. Under samtalen vår ble det klart at hun er fullstendig klar over at hvis hun ikke oppfyller drømmen, vil livet hennes leves forgjeves. Hun trengte bare støtte.
Det første skrittet mot et nytt, mindre velstående liv var salg av en dyr bil og kjøp av en mer budsjettmodell. Så komponerte vi sammen en tale til min far.
Et stort antall problemer mellom foreldre og barn oppstår fordi foreldre ikke ser en personlighet i barnet sitt.
Hun var veldig bekymret, redd for en skarp negativ reaksjon, men det viste seg at faren selv så at hun led, gjorde en uelsket ting, og støttet henne i ønsket om å bli kunstner. Deretter ble hun en ganske ettertraktet designer. Ja, økonomisk tapte hun litt, men nå lever hun som hun vil, slik hun er "riktig" for henne.
I dette eksemplet snakker vi om et voksent barn og hans forelder. Hva med konflikter med små barn? Her kan psykofilosofi hjelpe?
ER: I psykofilosofi er det en seksjon "psykofilosofisk pedagogikk", som jeg har publisert mange bøker om. Hovedprinsippet: barnet er en person. Et stort antall problemer og misforståelser mellom foreldre og barn oppstår fordi foreldre ikke ser en personlighet i barnet sitt, ikke behandler ham som en person.
Vi snakker ofte om behovet for å elske et barn. Hva betyr det? Å elske betyr å kunne sette seg selv i hans sted. Og når du skjeller etter toere, og når du setter inn et hjørne ...
Et spørsmål som vi ofte stiller psykologer og psykoterapeuter: er det nødvendig å elske mennesker for å praktisere?
ER: Etter min mening er det viktigste å vise en oppriktig interesse for mennesker, ellers bør du ikke prøve å hjelpe dem. Du kan ikke elske alle, men du kan sympatisere med alle. Det er ikke en eneste person, fra hjemløse til den engelske dronningen, som ikke ville ha noe å gråte over om natten, noe som betyr at alle mennesker trenger sympati ...
Psykofilosofi — en konkurrent til psykoterapi?
ER: Ikke i noe tilfelle. Først av alt, fordi psykoterapi bør utføres av fagfolk, og psykofilosofi – jeg gjentar – henvender seg til alle mennesker.
Viktor Frankl delte alle nevroser inn i to typer: kliniske og eksistensielle. En psykofilosof kan hjelpe en person med en eksistensiell nevrose, det vil si med de tilfellene når det gjelder å finne meningen med livet. En person med en klinisk nevrose trenger å konsultere en spesialist - en psykolog eller psykoterapeut.
Er det alltid mulig å skape en mer harmonisk virkelighet uavhengig av ytre omstendigheter?
ER: Selvfølgelig, i fravær av force majeure-omstendigheter, som hungersnød, krig, undertrykkelse, er dette lettere å gjøre. Men selv i en kritisk situasjon er det mulig å skape en annen, mer positiv virkelighet. Et kjent eksempel er Viktor Frankl, som faktisk gjorde fengslingen i en konsentrasjonsleir til et psykologisk laboratorium.