ARI og influensa: hvordan komme seg raskt

ARI og influensa er de vanligste forkjølelsene i høst-vinterperioden. Jeg anbefaler alle å få influensavaksine hvert år. Selv om vaksinasjon ikke vil beskytte deg 100%, vil sykdommen bli mye lettere, uten komplikasjoner. Å ta antivirale legemidler til profylaktiske formål garanterer heller ikke at du ikke blir syk med akutte luftveisinfeksjoner. Mitt råd er enkelt: under en epidemi, vask hendene oftere og prøv å unngå overfylte steder. Vel, hvis viruset allerede har overhalet, trenger du ikke umiddelbart å fylle piller på kroppen. Atferdstaktikken og behandlingen for akutte luftveisinfeksjoner og influensa er i prinsippet den samme.

1. Hovedregelen er å bli hjemme.

Prøv å ligge i sengen i 3-5 dager. Det er farlig å bære viruset på bena, dette fører til komplikasjoner i form av bronkitt, mellomørebetennelse, tonsillitt, lungebetennelse. Og tenk på andre, du er en trussel mot friske mennesker. Du bør ikke gå til klinikken heller. Hvis du er usikker på hva du skal gjøre, ring dem (mange har rådgivingssentre) eller ring legen din hjemme. Og hvis du føler deg skikkelig dårlig, ring umiddelbart en ambulanse (103).

2. Ikke ta antibiotika.

Med en virusinfeksjon hjelper de ikke. Og antivirale legemidler er for det meste dummies, deres effektivitet er ikke bevist, men ingen uttalte bivirkninger er identifisert. Stort sett trenger du bare piller som lindrer de ubehagelige symptomene på akutte luftveisinfeksjoner og influensa (hodepine, høy feber, hoste, rennende nese, kvalme).

3. Ikke senk temperaturen hvis den er under 38 grader.

Ved å heve det, bekjemper kroppen viruset, og ved å senke det, vil du vekke det igjen og igjen. Viruset slutter å formere seg ved en omgivelsestemperatur på 38 ° C. Ta antipyretiske piller etter behov fordi de alle har bivirkninger. Derfor, selv om et barn har en temperatur på 39 ° C, men det er aktivt, drikker og spiser med appetitt, er det ikke nødvendig å senke det.

4. Drikk så mye som mulig.

Det er ingen begrensninger! Hvis du ikke engang vil, så med makt - hver time. Og hva er akkurat ditt skjønn - te med bringebær, kamille, sitron, honning, bærjuice eller vanlig stillevann. Fyll opp væsketap bevisst fordi dehydrering er veldig farlig. Hvis du drikker nok, bør du gå på toalettet hver 3-5 time.

5. Spis så mye som kroppen krever, og det du vil.

Men selvfølgelig er buljonger, frokostblandinger, kokt og stuet mat lettere og raskere å fordøye i prinsippet, og spesielt når kroppen svekkes av sykdommen. Hvis du ikke har matlyst, trenger du ikke tvinge mat inn i deg selv.

6. Ventilér rommet oftere, men unngå trekk.

Og det er ikke nødvendig å forlate "isolatoren" under lufting. Når du åpner vinduet, er det bare å lukke døren. Pasienten skal ikke ligge i et tett lukket rom, tett og svett. Kjølig, frisk luft bidrar til å fremskynde helbredelsesprosessen.

7. Ta en dusj hver dag.

Under sykdom trenger en person vannprosedyrer enda mer enn når han er frisk. Tross alt skiller kroppen ut infeksjon gjennom porene og svette blir grobunn for spredning av dårlige bakterier. Selv om du har høy temperatur, kan du vaske deg selv, bare ikke med for varmt vann, ikke høyere enn 35-37 grader.