Balanserte burgere, det er mulig!

Balanserte burgere, det er mulig!

Balanserte burgere, det er mulig!
Burgere er en fryd for både store og små, men rimer ikke alltid på sunne og sunne måltider. Imidlertid er det mulig å lage gourmet og balanserte burgere på kjøkkenet ditt! Bare sjekk ingredienslisten og finn ut hva som er de riktige valgene. Her er noen tips for å oppnå dette ...

Gå for magert kjøttdeig

I tilberedningen av burgere bruker restauratører vanligvis vanlig kjøttdeig, den med det høyeste fettinnholdet på markedet. I følge Mat- og legemiddelforskriften i Canada må vanlig kjøttdeig inneholde maksimalt 30% fett, 23% for middels magert kjøttdeig, 17% for magert kjøttdeig og maksimalt 10% for ekstra magert kjøtt1. I Frankrike må fettinnholdet i malt kjøtt av ren oksekjøtt være mellom 5% og 20%2. En kjøttdeigspatty laget med ekstra magert kjøtt vil begrense inntaket av fett som er for dårlig for kolesterol og hjertehelse. 

Kilder

Mat- og legemiddelforskriften. [Tilgang 27. oktober 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 regler nr. 1760/2000 / CE. [Tilgang 27. oktober 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Legg igjen en kommentar