Kalorier Hurtigmat, ostepizza, tykk skorpe, 14 tommer. Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi271 kCal1684 kCal16.1%5.9%621 g
Proteiner10.81 g76 g14.2%5.2%703 g
Fett10.54 g56 g18.8%6.9%531 g
karbohydrater30.97 g219 g14.1%5.2%707 g
Kostholdsfiber2.2 g20 g11%4.1%909 g
Vann43.05 g2273 g1.9%0.7%5280 g
Aske2.44 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE69 μg900 μg7.7%2.8%1304 g
Retinol0.061 mg~
betakaroten0.093 mg5 mg1.9%0.7%5376 g
Lykopen1927 μg~
Lutein + zeaxantin22 μg~
Vitamin B1, tiamin0.365 mg1.5 mg24.3%9%411 g
Vitamin B2, riboflavin0.2 mg1.8 mg11.1%4.1%900 g
Vitamin B4, kolin16.6 mg500 mg3.3%1.2%3012 g
Vitamin B6, pyridoksin0.06 mg2 mg3%1.1%3333 g
Vitamin B9, folat152 μg400 μg38%14%263 g
Vitamin B12, kobalamin0.35 μg3 μg11.7%4.3%857 g
Vitamin C, askorbisk1.2 mg90 mg1.3%0.5%7500 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.82 mg15 mg5.5%2%1829 g
beta-tokoferol0.06 mg~
gamma-tokoferol2.09 mg~
tokoferol0.62 mg~
Vitamin K, fylokinon10 μg120 μg8.3%3.1%1200 g
Vitamin PP, NO3.495 mg20 mg17.5%6.5%572 g
makronæringsstoffer
Kalium, K169 mg2500 mg6.8%2.5%1479 g
Kalsium, Ca179 mg1000 mg17.9%6.6%559 g
Magnesium, mg23 mg400 mg5.8%2.1%1739 g
Natrium, Na597 mg1300 mg45.9%16.9%218 g
Svovel, S108.1 mg1000 mg10.8%4%925 g
Fosfor, P209 mg800 mg26.1%9.6%383 g
Sporelementer
Jern, Fe2.48 mg18 mg13.8%5.1%726 g
Mangan, Mn0.335 mg2 mg16.8%6.2%597 g
Kobber, Cu104 μg1000 μg10.4%3.8%962 g
Selen, Se18.1 μg55 μg32.9%12.1%304 g
Sink, Zn1.27 mg12 mg10.6%3.9%945 g
Fordøyelige karbohydrater
Stivelse og dekstriner24.98 g~
Mono- og disakkarider (sukker)3.34 gmaks 100 г
galaktose0.11 g~
Glukose (dekstrose)0.5 g~
laktose0.57 g~
Maltose1.25 g~
sukrose0.2 g~
fruktose0.72 g~
steroler
kolesterol17 mgmaks 300 mg
Fettsyre
Transgender0.265 gmaks 1.9 г
enumettet transfett0.205 g~
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer4.226 gmaks 18.7 г
4: 0 Fet0.102 g~
6-0 nylon0.081 g~
8: 0 kapryl0.054 g~
10: 0 Steinbukken0.139 g~
12:0 Lauric0.168 g~
14: 0 Myristisk0.574 g~
15: 0 Pentadekanoisk0.061 g~
16:0 Palmitic2.101 g~
17-0 margarin0.043 g~
18:0 Stearin0.849 g~
20: 0 Arakinisk0.023 g~
22: 00.019 g~
24: 0 Lignoceric0.008 g~
Enumettede fettsyrer2.595 gmin 16.8 г15.4%5.7%
14: 1 Myristole0.047 g~
16: 1 Palmitole0.114 g~
16:1 cis0.093 g~
16: 1 overs0.021 g~
17: 1 Heptadeken0.015 g~
18:1 Olein (omega-9)2.373 g~
18:1 cis2.189 g~
18: 1 overs0.184 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.042 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.002 g~
22:1 cis0.002 g~
24: 1 Nervonisk, cis (omega-9)0.002 g~
Flerumettede fettsyrer2.752 gfra 11.2 til 20.624.6%9.1%
18:2 Linolsyre2.403 g~
18: 2 trans-isomer, ikke bestemt0.06 g~
18:2 Omega-6, cis, cis2.304 g~
18: 2 Konjugert linolsyre0.039 g~
18: 3 Linolenic0.309 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.306 g~
18:3 Omega-6, Gamma Linolenic0.003 g~
18:4 Styoride Omega-30.001 g~
20: 2 Eikosadienoic, Omega-6, cis, cis0.004 g~
20: 3 Eikosatrien0.01 g~
20:3 Omega-60.009 g~
20:4 Arachidonic0.011 g~
20: 5 Eikosapentaensyre (EPA), Omega-30.004 g~
Omega-3 fettsyrer0.315 gfra 0.9 til 3.735%12.9%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.005 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.004 g~
Omega-6 fettsyrer2.336 gfra 4.7 til 16.849.7%18.3%
 

Energiverdien er 271 kcal.

  • skive = 106 g (287.3 kCal)
  • kake = 976 g (2645 kCal)
Hurtigmat, ostepizza, tykk skorpe, 14 tommer rik på vitaminer og mineraler som: vitamin B1 - 24,3%, vitamin B2 - 11,1%, vitamin B9 - 38%, vitamin B12 - 11,7%, vitamin PP - 17,5%, kalsium - 17,9, 26,1%, fosfor - 13,8%, jern - 16,8%, mangan - 32,9%, selen - XNUMX%
  • Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Vitamin B6 som koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyrer og aminosyrer. Folatmangel fører til nedsatt syntese av nukleinsyrer og proteiner, noe som resulterer i inhibering av cellevekst og deling, spesielt i raskt prolifererende vev: benmarg, tarmepitel osv. Utilstrekkelig forbruk av folat under graviditet er en av årsakene til prematuritet, underernæring, medfødte misdannelser og utviklingsforstyrrelser hos barnet. Det er vist en sterk sammenheng mellom folat- og homocysteinnivå og risikoen for hjerte- og karsykdommer.
  • Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • Kalsium er hovedkomponenten i beinene våre, fungerer som en regulator av nervesystemet, deltar i muskelsammentrekning. Kalsiummangel fører til demineralisering av ryggraden, bekkenben og underekstremiteter, øker risikoen for osteoporose.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Mangan deltar i dannelsen av bein og bindevev, er en del av enzymene som er involvert i metabolismen av aminosyrer, karbohydrater, katekolaminer; viktig for syntesen av kolesterol og nukleotider. Utilstrekkelig forbruk er ledsaget av en nedgang i veksten, forstyrrelser i reproduksjonssystemet, økt skjørhet i beinvev, forstyrrelser i karbohydrat og lipidmetabolisme.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
Tags: kaloriinnhold 271 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hvorfor hurtigmat, pizza med ost, på tykk skorpe, 14 tommer, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper hurtigmat, pizza med ost, på tykk skorpe, 14 tommer

Legg igjen en kommentar