kosetur. Avspenningsteknikker er mange (yoga, meditasjon, etc.) og har vist seg å redusere stress og angst generelt. De er også effektive hos personer som lider av angstanfall. De forbinder muskelavslapping med en reduksjon i respirasjons- og hjerteresponsen.⁶.

Trening er også effektivt for generalisert angst⁷.

 Kaffe (Piper methysticum). Kava er en busk, medlem av peppertrefamilien, hjemmehørende på Stillehavsøyene (Polynesia, Mikronesia, Melanesia, Hawaii). Flere studier har vist at kava er effektiv i behandling av angst, og muligens panikkanfall.⁸.

Kava-baserte produkter kan imidlertid skade leveren alvorlig, og de er forbudt i mange land (Frankrike, Canada, Sveits, etc.). På den annen side kan de finnes i Frankrike i homøopatisk form, men effektiviteten er ikke bevist.