Pusser du tennene ofte i en fart? Du kan skade deg selv

Første regel: lite eller middels hode. For det andre: lav til middels hardhetsgrad. Bruk av for stor tannbørste gjør det vanskelig å nå lengre tenner. I sin tur kan harde børster skade emaljen, spesielt i det cervikale området av tennene. Elektriske tannbørster anbefales for personer med mindre manuell fingerferdighet.

Det kan være farlig, spesielt hvis vi spiser mat med lav pH, f.eks frukt (hovedsakelig sitrus) eller drikker fruktjuicer. Ved å pusse tennene umiddelbart etter et måltid lar vi ikke spytthormoner balansere pH-nivået i munnen, og ved dette gnir vi fruktsyrer inn i tannemaljen. Dette fører til erosjon av emaljen og de såkalte kilehulene som forårsaker tannfølsomhet. Vi bør vente 20-30 minutter. Skyll munnen med vann umiddelbart etter å ha spist.

Unngå preparater med høye abrasive parametere, som røyking eller bleking av tannkremer. Overbruk av dem kan føre til erosjon av emalje og, paradoksalt nok, øke tennens tendens til å absorbere matpigmenter.

Vaskevæsker med klorheksidin og alkohol anbefales kun for pasienter etter oral kirurgi. De brukes i omtrent to eller tre uker. Brukt over lengre tid, forårsaker de misfarging av tenner. – På den annen side kan etanol i munnvann tørke ut munnen og noen ganger til og med forårsake kreftfremkallende (det kan bidra til utvikling av kreft). Derfor, før du velger en væske, er det verdt å sjekke sammensetningen - råder Joanna Mażul-Busler.

Men vi bør heller ikke overdrive og pusse tennene for lenge. I dette tilfellet ligner det på en hard børste – å pusse tennene for lenge kan bidra til dannelse av kiledefekter, dvs. ikke-karies opprinnelse, og gingival resesjon (eksponerte nakker og tannrøtter).

Som oftest pusser vi tennene for kort. Som et resultat blir de ikke vasket grundig. Pasienter begrenser seg vanligvis til overflaten av tennene, glemmer de linguale og palatale overflatene, legger Warszawa-tannlegen til. Den optimale tiden for å pusse tennene er to eller tre minutter. En veldig praktisk metode er å dele kjeven i fire deler og bruke omtrent et halvt minutt på den. Du kan også velge å pusse tennene med en elektrisk tannbørste. De fleste av dem bruker vibrasjon for å måle minimum børstetid.

Tannleger anbefaler å pusse tennene med flere teknikker. En av dem er feiemetoden. Den består i å pusse tennene nedover i kjeven og oppover i underkjeven. Dette beskytter tennene mot en for tidlig lavkonjunktur som fortsatt oppstår med alderen. Det forhindrer også at plakk presses inn i tannkjøttlommene. Spesialister minner om at tannpuss med skrubbebevegelser, altså horisontale bevegelser, forårsaker slitasje på emaljen i livmorhalsområdet.

For intensiv bruk av børsten fører til at vi skader det såkalte gingivalfestet. Resultatet er blødning av tannkjøttet og tannfølsomhet i livmorhalsområdet. For personer som er utsatt for overdreven trykk på tannbørsten, anbefaler spesialister elektriske tannbørster som slår seg av når det påføres for mye trykk. Symptomet på å bruke for mye kraft er bustbruddet i en ny børste, f.eks. etter en ukes bruk.

Vi bør pusse tennene etter hvert hovedmåltid – minst to ganger om dagen. Når dette er umulig, er løsningen å skylle munnen med for eksempel vann. – Det er veldig farlig for tennene våre å avstå fra å pusse etter middagen – blåser Joanna Mażul-Busler. – Da blir maten liggende i munnen hele natten, noe som fører til utvikling av bakteriestammer som er ansvarlige for utvikling av karies og periodontale sykdommer.

Vi kan ikke rengjøre mellomrom med børsten alene. Derfor bør vi absolutt bruke tanntråd. Unnlatelse av tanntråd fører til dannelse av karies på kontaktflatene. Det er best å velge en bred tråd, for eksempel tape, og ikke sette den inn med stor kraft mellom tennene, for ikke å skade tannkjøttet.