Hvis den ennå ikke har funnet sted, vil denne måneden være dedikert til et veldig stort skritt i babyens liv: matdiversifisering. Forsiktig vil du kunne introdusere nye smaker og få barnet ditt til å oppdage gastronomiens gleder for de minste! Husk å forevige disse første skjeene!

Etter seks måneder ligner babyens dager på dager med eldre barn: i tillegg til de vanlige lurene, spiser han om morgenen når han våkner, deretter rundt middagstid, tar deretter en matbit rundt 15-16 og spiser sitt siste måltid . på kvelden, før sengetid.

Enten det er flaske eller ammet, det tar derfor fire måltider om dagen fra 210 ml til 240 ml melk per måltid, avhengig av appetitten: 210 ml vann + 7 mål melk eller 240 ml vann + 8 mål melk.

Hvis han får flaske, du bytter denne måneden fra 1. alder melk til 2. alder melk, en melk som er litt mer konsentrert i proteiner, vitaminer, mineraler og fettsyrer for bedre å dekke barnets behov. Denne melken tilbys faktisk normalt fra 6 måneder.

Etter seks måneder, hvis det ikke allerede er gjort, tar et stort skritt: matdiversifisering. Fra denne alderen er morsmelk eller morsmelk som utelukkende konsumeres ikke lenger tilstrekkelig til å dekke babyens ernæringsbehov. Det er derfor viktig å utvide kostholdet til barnet som nå kan tygge og svelge andre matvarer enn melk.

Vær imidlertid oppmerksom på at selv om din 6 måneder gamle baby vil begynne å spise skje-eller allerede skje som en voksen-er melk fortsatt hennes viktigste mat. De andre matvarene som tilbys ham på en veldig progressiv måte, kommer ganske enkelt i tillegg til melkediet.

Hvis du allerede har begynt å diversifisere barnets kosthold, vil den store nyheten for hans 6 måneder være introduksjon av proteiner som kjøtt, fisk og egg. Disse matvarene er en stor kilde til jern for barnet ditt, hvis behov er viktige i denne alderen.

Generelt er det tilrådelig å introdusere proteiner bare en måned etter starten på matdiversifisering. Etter seks måneder kan du begynne å introdusere visse proteiner, for eksempel:

• Du kalkun eller kyllingbryst, grillet og deretter blandet
• Du kokt hvit skinke, flådd og avfettet blandet
• Du mager fisk godt utført som torsk, kulmule eller kuling for eksempel. Vær forsiktig med å fjerne beinene forsiktig og blande fisken. Du kan velge fersk eller frossen fisk, men unngå panert fisk.
• Egg: velg dem ekstra ferske (lagt for maksimalt 7 dager siden) og gi barnet ditt en halvparthardkokt eggeplomme, i stedet for kjøtt eller fisk. Bland det med grønnsakene. Unngå hvitt som først er kjent for å være veldig allergifremkallende.

Valget er derfor stort nok for starten på diettdiversifisering: Benytt anledningen til å variere proteinkildene og få barnet ditt til å oppdage de forskjellige smakene til hver. Den ideelle gjenstår å variere mellom kjøtt, fisk og eggeplomme med jevne mellomrom. Ideelt sett kan du tilby barnet ditt to porsjoner fisk per uke.

Proteinene vil bli tilbudt ved måltidet, hvor du vil tilby babyen din grønnsakene (middag eller kveld) og vil bli blandet direkte inn i mosen.

Når det gjelder mengder, vær forsiktig: anbefalingene når det gjelder proteiner blir ofte overskredet, ettersom babyens behov er minimalt på 6 måneder. Sørg for å introdusere bare en porsjon kjøtt, fisk eller egg per dag: enten ved middagstid eller på kvelden, i tillegg til grønnsaker. Fra 6 til 8 måneder er de anbefalte mengdene totalt 10 g totalt per dag. Dette tilsvarer 2 ts kjøtt eller fisk eller bare 1/2 eggeplomme per dag !

Kan en baby være vegetarianer?

Godt planlagt vegetarianisme hos babyer er generelt akseptert av legen og anses ikke å forårsake store problemer. Det samme gjelder imidlertid ikke for veganisme som beskrives som for vanskelig å implementere for å sikre barnets ernæringsbehov.

Hvis foreldre vil ha et vegetarisk kosthold for barnet sitt, bør man være spesielt oppmerksom på mengden og kvaliteten på spesielt protein, jern, kalsium og fettsyrer.

Derfor vil det være nødvendig å favorisere:

• proteiner: eggeplomme og fisk (hvis foreldre tolereres) vil være hovedkildene til animalsk protein. Vegetabilske proteiner vil komme som et komplement. Vær imidlertid forsiktig: alle soyabaserte produkter (tofu, tempeh, seitan, biff og soyayoghurt osv.) bør utelukkes hos barn!
• Gjør: grønne grønnsaker (persille, spinat, brønnkarse), tang (havsalat, wakame), frokostblandinger som havre og hirse og karri er gode jernkilder. Hvis de tolereres godt på tarmnivå, blir belgfrukter introdusert for deres rikdom i jern: røde og hvite bønner, kikerter, erter og linser. I dette tilfellet vil det være nødvendig å tilberede dem godt, eller til og med overkokte dem.
• kalsium: grønne bladgrønnsaker (spinat, brønnkarse, mangoldblad, etc.), mineralvann rik på kalsium (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) vil bidra til å forhindre mangler. Den største feilen er å bruke en enkel kommersiell grønnsaksdrikk (soya, mandel, hasselnøtt, spelt, etc.) for å erstatte morsmelk. Vær oppmerksom på: disse drikkene er ikke egnet for spedbarn og medfører reelle helsefare!
• Fettsyrer: eggene (først eggeplomme) til høner som er matet med linfrø, vil bli foretrukket, og oljer som er rike på Omega-3 vil bli tilsatt babyens måltider: perilla, camelina, nigella, hamp, valnøtter, raps, soya.

Din seks måneder gamle baby vil derfor oppdage gleden av nye farger, nye teksturer og nye smaker ... hvis oppdagelsen ennå ikke har startet!

Dermed vil babymatene nå gradvis utvikle seg til å bytte til et variert og balansert kosthold rundt ett år. Etter seks måneder, utover proteinene som emnet har blitt diskutert ovenfor, vil babyen smake på grønnsaker, frukt og muligens stivelse. Start alltid med små mengder og øk dosene gradvis i henhold til babyens reaksjoner og tørst etter oppdagelse. Det er virkelig viktig å respektere rytmen din fordi matdiversifisering kan være en vanskelig øvelse for babyer som er mest motvillige til nye ting. Å tvinge det ville da være kontraproduktivt. Ta deg god tid, eller rettere sagt: la babyen ta seg god tid.

Grønnsakene

Bare den veldig fibrøse grønnsaker som artisjokkhjerte, salsify, purreblader anbefales ikke i begynnelsen på grunn av fordøyelsesvansker de kan forårsake. Unngå dem, spesielt hvis du merker at barnet ditt har sensitive tarm. Fra seks måneders alder vil barnet ditt kunne oppdage alle de andre grønnsakene, i form av puré:

• Gulrøtter
• Grønne bønner, flate kokosbønner
• Spinat
• Squash
• Brokkoli
• Purre hvit
• seng
• aubergine
• Gresskar, gresskar, buternut squash, etc.

Foretrekk friske sesonggrønnsaker, og velg eventuelt frosne grønnsaker. Unngå imidlertid hermetikk som inneholder salt. Bare vask godt (hvis de er ferske), tilbered grønnsakene godt nok og bland dem fint for å få en veldig myk puré som du vil tilby babyen din enten med en skje eller i en flaske melk (i dette tilfellet ). bytte smokk!), ved middagstid eller på kvelden. Men ikke legg til aldri salt !

Stivelsesholdig mat

Innføring av stivelsesholdige matvarer er ikke obligatorisk i begynnelsen av diettdiversifisering hvis du vil tilby babyen din 100% grønnsakspuré, men det er fullt mulig å tykne og myke puré for eksempel. For å starte, velg glatte teksturer som:

• Potetmos
• Den søte potetmosen
• Polenta blandet direkte med grønnsaker

Belgfrukter (linser, erter, kikærter, hvite og røde bønner.), - også kalt "pulser" - vil derimot unngås gjennom babyens første år fordi de er for ufordøyelige på grunn av fiberinnholdet. .

Fruktene

Frukt, med sin søte smak, er generelt veldig populært blant barn. Igjen, foretrekker fersk, sesongmessig og moden frukt for å behandle babyens smaksløk og gi ham fordelen av vitaminer, mineraler og antioksidanter! Og hvis barnet ditt nekter å ta melken etter å ha smakt fruktglede, må du bare tilby ham en flaske eller amme før puréen. Uansett om du allerede har startet matdiversifisering eller ikke, kan du tilby din 6 måneder gamle baby følgende frukter:

• eple
• fiske
• Quince
• Pære
• nektarin
• banan

Disse fruktene vil vanligvis bli tilbudt som en matbit i tillegg til en flaske eller amming, og vil fortrinnsvis bli gitt med en skje. Det er imidlertid mulig å blande fruktpuré med melk i flasken, spesielt hvis babyen er motvillig til nye smaker.

På den annen side bør nøtter som valnøtter, mandler, hasselnøtter og peanøtter utelukkes.

Meieriprodukter

Etter seks måneder kan du introdusere barna dine for yoghurt. Du vil tilby ham som erstatning for en del av flasken hans: vanligvis veier en barneyoghurt 60 g: reduser deretter melkemengden med 60 ml (60 ml vann og 2 doser melk). For meieriprodukter, enten det er yoghurt, liten sveitsisk eller cottage cheese, bør du helst velge spedbarnsmeieriprodukter som selges i babyavdelingen i stedet for de som selges i den ferske delen: de er laget med morsmelk, perfekt tilpasset ernæringsbehovet til små barn, uten overflødig protein for å beskytte nyrene.

Her er et eksempel på en typisk spisedag for din seks måneder gamle. Selvfølgelig er mengdene gitt som en indikasjon, og skal tilpasses - revider dem oppover eller nedover - i henhold til barnets appetitt.

• Morgen:

Amming eller flaske med 210 til 240 ml andreårsmelk (2 ml vann + 210 mål melk eller 7 ml vann + 240 mål melk)

• Middag:

Mosede grønnsaker med en skje + 1 ss. til c. olje (ideelt sett: blanding av 4 oljer: solsikke, raps, oléisol, druefrø): progressive mengder som starter med noen skjeer og øker deretter volumet av puré gradvis, avhengig av babyens diversifiseringsstadium og appetitt.

Valgfritt, avhengig av alderen da du startet matdiversifiseringen: 10 g kjøtt, fisk eller eggeplomme = 2 ts kjøtt eller fisk eller 1/2 eggeplomme

Amming eller flaske med 210 til 240 ml andreårsmelk (2 ml vann + 210 mål melk eller 7 ml vann + 240 mål melk)

• Å smake:

Fruktkompott: fra noen få skjeer til 60 eller til og med 100 g avhengig av stadium av diversifisering av babyen og hans appetitt.

Amming eller flaske med 210 til 240 ml andreårsmelk (2 ml vann + 210 mål melk eller 7 ml vann + 240 mål melk) eller flaske med 8 ml til 150 ml andreårsmelk og 180 yoghurt med spedbarn melk

• Middag:

Amming eller flaske med 210 til 240 ml andreårsmelk (2 ml vann + 210 mål melk eller 7 ml vann + 240 mål melk).