La oss starte med det faktum at i løpet av de siste 15 årene i Russland, og nesten 40 årene i Vesten, har kvinner blitt hardnakket tvunget til å tro at kosmetikk = skjønnhet. Hvis du vil bremse aldringsprosessen, ta kontakt med en kosmetolog og foreta injeksjoner. Faktisk, hvis du ser på konsekvensene av vanlige injeksjoner i minst fem år, vil du se det motsatte. Ansiktsaldring, tvert imot, akselererer, da alle naturlige fysiologiske mekanismer blir forstyrret. Kapillærer, gjennom hvilke oksygen og næringsstoffer kommer inn i huden med blod, oppstår atrofi, skleropati (liming av kar). Huden blir ru og bløt på grunn av kroniske ernæringsmessige mangler. Musklene i ansiktet blir avfeldige, vevsfibrose oppstår. Så hvis du ble revet med av kosmetiske prosedyrer i en alder av 25, ikke bli overrasket om du etter 7-10 år må bytte skjønnhetspleiestolen til bordet til en plastikkirurg.
Derfor har det vært så mye oppstyr rundt Facebookbygging i det siste. Kvinner begynte å forstå: Jeg kom til kosmetologen en gang, kom på en abonnementstjeneste: du går hver sjette måned. Vi begynte aktivt å lete etter naturlige måter for foryngelse, og selvfølgelig fant vi først og fremst metoden for ansiktsgymnastikk, som ble opprettet for mer enn 60 år siden av den tyske plastikkirurgen Reinhold Benz. Og nå snakker de om gymnastikk for ansiktet på alle TV-kanaler, skriver i alle slags blader, temaet er overgrodd med myter og ulike meninger. Noen anser ansiktsgymnastikk som en "tryllestav", mens andre tvert imot snakker om ubrukelig og til og med skade.
Jeg har vært med på Facebookbygging i mer enn fem år, hvorav jeg har undervist i tre år. Så jeg hjelper deg gjerne med å avlive de mest populære mytene.
Myte nr. 1. "Facebuilding har en umiddelbar og mirakuløs effekt"
Først må du forstå at ansiktsgymnastikk er den samme treningen, bare for en spesiell muskelgruppe - ansikts. Du har 57 av dem, og selvfølgelig, som andre muskler i kroppen, trenger de regelmessig trening. Hvis du gikk på treningsstudioet en eller to ganger, og deretter ikke gikk på seks måneder, er det lite sannsynlig at du vil se endringer i kroppen. Den samme logikken med ansiktet - hvis du vil se yngre ut med 5-7 år, stramme den ovale i ansiktet, bli kvitt de første rynkene, fjerne hevelser og mørke ringer under øynene, redusere rynker i pannen - du kan virkelig løse alle disse problemene uten injeksjoner, med riktig hjelp. valgt system med øvelser og massasje for ansiktet. Men gjør deg klar til å gjøre ansiktet ditt med kjærlighet (dette er viktig!) I minst 3-6 måneder.
Myte nummer 2. "Jo mer du pumper musklene i ansiktet, jo bedre effekt."
Dette er et subtilt poeng, og det følger jevnt fra det første punktet. Faktisk er musklene i ansiktet forskjellige fra kroppens muskler: de er tynnere, flatere og festet annerledes. Så det ble unnfanget av naturen for å gi oss aktive ansiktsuttrykk. De mimiske musklene i ansiktet, i motsetning til skjelettmusklene, er festet til beinet i den ene enden, og er vevd inn i huden eller nabomusklene i den andre. Noen av dem er nesten konstant anspente, andre er nesten konstant avslappede. Hvis en muskel er i spasme (hypertonisitet), forkortes den, den trekker de nærliggende musklene og huden med seg – dette er hvor mange rynker dannes: på pannen, neseryggen, nasolabiale folder osv. Og som du forstår , pumping av en spastisk muskel forverrer bare problemet. I slike tilfeller må du først fjerne spasmen med spesielle avslappende og massasjeteknikker, og først deretter fortsette til gymnastikk. Andre muskler er avslappet (hypotonisk) og tyngdekraften trekker dem ned. Så det viser seg en "flytende" oval i ansiktet, kjeft, folder, ptosis. Konklusjon: hvert område av ansiktet trenger en bevisst tilnærming, alternerende øvelser for muskelspenninger med massasje for avslapning.
Myte nr. 3. "Gymnastikk for ansiktet er lang og trist"
Mange jenter ser for seg å gjøre ansiktsgymnastikk som å gjøre gymnastikk. Når du må svette i minst en time. Og noen ganger enda mer for å oppnå resultater. Ikke bekymre deg, du trenger bare 10-15 minutter om dagen for å trene ansiktet ditt. Men din naturlige skjønnhet avhenger av hva du gjør for deg selv hver dag!
Ikke en gang i uken eller en måned, men hver dag! Dette er nøkkelen til ungdommen din, vet du? Jeg sammenligner alltid Botox med smertestillende. En gang prikket han – og alt jevnet seg ut, men grunnen forsvant ikke. Gymnastikk for ansiktet er en annen. Det, som homeopati, må ta lengre tid for å se resultatet og samtidig kan du løse problemet ved roten, det vil si å eliminere det helt.
Kanskje du har det for travelt og du ikke har 15 minutter om dagen på seks måneder? Vel, så ikke kast bort tiden din på å lese denne artikkelen. Alternativet ditt er en "super anti-aldringskrem." Vel, kosmetikk, selvfølgelig. Viktigst av alt, vær alltid klar over konsekvensene av valget ditt!
Myte nr. 4. "Hvis du slutter å drive med gymnastikk, vil alt bli enda verre enn det var før klassestart."
Faktisk, når du begynner å bygge Facebook, begynner ansiktet ditt å endre seg litt etter litt til det bedre. Det finnes øvelser som gir en 3D-løfteeffekt, og det er de som kan modellere spesifikke områder i ansiktet (for eksempel skjerpe kinnbena, gjøre nesen tynnere og leppene fyldigere).
Derfor, med riktig utvalg av øvelser for din type ansikt og spesifikke forespørsler, vil ansiktet ditt bli penere dag etter dag. Huden blir rosa (på grunn av den regelmessige flyten av blod og næringsstoffer), den ovale i ansiktet blir klarere, rynker vil jevne seg ut, og poser under øynene vil forsvinne. Du vil føle de første klare resultatene om to uker, legge merke til dem i speilet om en måned, og andre vil se dem om omtrent tre måneder.
Hva skjer hvis du slutter å trene? Etter en måned / to / tre vil resultatet ditt gå tilbake til slik det var før. Og bare. Naturligvis, når du vet hvor bra et ansikt kan se ut og hvor bra hud kan føles, ser det ut til at ting blir veldig stygt. Men dette er bare i kontrast. Derfor slutter nesten alle som begynner å trene ikke. Bare gjør noen vedlikeholdsøvelser noen ganger i uken. Dette er nok til å opprettholde effekten i årevis.
Myte nr. 5. "Etter 40 er det for sent å drive med gymnastikk, og før 25 er det for tidlig"
Du kan begynne å trene ansiktsgymnastikk i alle aldre - ved 20, og ved 30, og ved 40, og ved 50 år. Muskler eldes ikke, og siden de er små i størrelse, er de lettere å trene. Den første dynamikken vil være synlig etter 10 dager med regelmessig og riktig trening. En av mine klienter begynte å trene som 63-åring, og selv i den alderen har vi oppnådd utmerkede resultater. Bare ditt ønske og din holdning betyr noe! Selvfølgelig, jo tidligere du starter, jo færre problemer må du løse.
Hos noen jenter begynner det å dannes rynker ganske tidlig – i en alder av 20 år. Årsaken kan være individuelle anatomiske trekk og for aktive ansiktsuttrykk – vanen med å rynke pannen, rynke øyenbrynene eller myse øynene. Gymnastikk forbedrer blodsirkulasjonen og lymfeutstrømningen, noe som betyr at den renser huden for betennelse og reduserer forekomsten av akne. Derfor blir også unge jenter i en alder av 18 vist det!
Jeg anbefaler at du umiddelbart etter å ha lest denne artikkelen gjør 3-4 av alle ansiktsbyggende øvelser, og du vil umiddelbart kjenne blodet strømme til ansiktet ditt. Stol alltid mer på følelsene dine, og ikke mytene og meningene til "erfarne kosmetologer" som vil fortelle deg at Facebook-bygging er et leketøy, men Botox er seriøst.
Husk at skjønnheten din er i dine hender!