Det er vanskelig å tro, men eldre mennesker føler seg lykkeligere. Victor Kagan, en psykoterapeut, doktor i medisinske vitenskaper, som jobber mye med eldre og svært eldre, delte sin mening med oss om denne saken.
«Når jeg er like gammel som deg, trenger jeg ikke noe heller», sa sønnen min til meg da han var 15 og jeg var 35. Den samme setningen kan sies av et 70 år gammelt barn til en 95- år gammel forelder. Likevel, ved 95 og 75 trenger folk det samme som ved 35. En gang sa en 96 år gammel pasient og rødmet litt: "Du vet, doktor, sjelen eldes ikke."
Hovedspørsmålet er selvfølgelig hvordan vi ser på eldre mennesker. For 30-40 år siden, da en person gikk av med pensjon, ble han slettet fra livet. Han ble en byrde som ingen visste hva han skulle gjøre med, og han visste ikke selv hva han skulle gjøre av seg selv. Og det virket som om ingen trengte noe i den alderen. Men faktisk er alderdom en veldig interessant tid. Lykkelig. Det er mange studier som bekrefter at folk i 60- og 90-årene føler seg lykkeligere enn yngre. Psykoterapeut Carl Whitaker, i 70-årene, sa: "Middelalderen er et slitsomt hardt maraton, alderdom er gleden av en god dans: knærne kan bøye seg verre, men tempoet og skjønnheten er naturlig og utvunnet." Det er åpenbart at eldre har mindre og mer nøkterne forventninger, og det er også en følelse av frihet: vi skylder ingen noe og er ikke redde for noe. Jeg satte pris på det selv. Jeg ble pensjonist (og jeg fortsetter å jobbe, ettersom jeg jobbet – mye), men jeg får en trøstepremie for alderen min. Du kan ikke leve av disse pengene, du kan overleve på dem, men da jeg fikk dem for første gang, fanget jeg meg selv i en fantastisk følelse – nå kan jeg score på alt. Livet har blitt annerledes – friere, lettere. Alderdom lar deg generelt være mer oppmerksom på deg selv, gjøre hva du vil og hva hendene dine ikke nådde før, og å sette pris på hvert slikt minutt – det er ikke mye tid igjen.
Les mer:
- "Alderdom kan være den lykkeligste tiden i våre liv"
Fallgruver
En annen ting er at alderdommen har sine egne problemer. Jeg husker barndommen min – det var bursdagstiden, og nå lever jeg i begravelsens tid – tap, tap, tap. Det er veldig vanskelig selv med min profesjonelle sikkerhet. I alderdommen høres problemet med ensomhet, å være nødvendig av seg selv ut som aldri før ... Uansett hvordan foreldre og barn elsker hverandre, har gamle mennesker sine egne spørsmål: hvordan kjøpe et sted på en kirkegård, hvordan organisere en begravelse, hvordan dø ... Det gjør vondt for barn å høre på dette, de forsvarer seg: "Gi opp mamma, du kommer til å bli hundre år gammel!" Ingen ønsker å høre om døden. Jeg hører ofte fra pasienter: "Bare med deg kan jeg snakke om dette, med ingen andre." Vi diskuterer døden rolig, tuller med den, forbereder oss på den.
Et annet problem med alderdom er sysselsetting, kommunikasjon. Jeg jobbet mye på et dagsenter for eldre (i USA. – Red.anm.) og så folk der jeg hadde møtt før. Da hadde de ingen steder å sette seg, og de satt hjemme hele dagen, syke, halvslukkede, med en haug med symptomer ... Et dagsenter dukket opp, og de ble helt annerledes: de blir trukket dit, de kan gjøre noe der , noen trenger dem der , kan snakke og krangle med hverandre – og dette er livet! De følte at de trenger seg selv, hverandre, de har planer og bekymringer for morgendagen, og det er enkelt – du trenger å kle på deg, du trenger ikke gå i morgenkåpe … Måten en person lever sitt siste segment på er veldig viktig. Hva slags alderdom – hjelpeløs eller aktiv? Jeg husker mine sterkeste inntrykk fra å være i utlandet, i Ungarn i 1988 – barn og gamle. Barn som ingen drar i hånden og ikke truer med å gi til en politimann. Og de gamle – velstelte, rene, sitter på en kafé … Dette bildet var så annerledes enn det jeg så i Russland …
Alder og psykoterapi
En psykoterapeut kan bli en kanal for et aktivt liv for en eldre person. Du kan snakke om alt med ham, i tillegg hjelper han også til. En av pasientene mine var 86 år og hadde problemer med å gå. For å hjelpe ham med å komme til kontoret mitt ringte jeg etter ham, på veien pratet vi om noe, jobbet så, og jeg kjørte ham hjem. Og det var en hel begivenhet i livet hans. Jeg husker en annen pasient av meg, med Parkinsons sykdom. Det ser ut til, hva har psykoterapi med det å gjøre? Da vi møtte henne, kunne hun ikke reise seg fra en stol selv, kunne ikke ta på seg en jakke, med støtte fra mannen sin kom hun seg ut på en benk. Hun hadde aldri vært noe sted, noen ganger bar barn henne i armene sine til bilen og tok henne med henne … Vi begynte å jobbe med henne og seks måneder senere gikk vi arm i arm rundt det enorme huset: da vi gikk full sirkel for første gang , det var en seier. Vi gikk 2-3 runder og gjorde terapi underveis. Og så dro hun og mannen hennes til hjemlandet, til Odessa, og da hun kom tilbake, sa hun at hun for første gang i livet prøvde ... vodka der. Jeg var kald, jeg ville varme opp: "Jeg trodde aldri det var så godt."
Selv alvorlig syke mennesker har et enormt potensiale, sjelen kan gjøre mye. Psykoterapi i alle aldre hjelper en person til å takle livet. Ikke beseire det, ikke endre det, men takle det som er. Og det er alt i det - møkk, skitt, smerte, vakre ting ... Vi kan oppdage i oss selv muligheten for ikke å se på alt dette fra bare én side. Dette er ikke "en hytte, en hytte, stå tilbake til skogen, men for meg foran." I psykoterapi velger og får en person mot til å se det fra forskjellige vinkler. Du kan ikke drikke livet lenger, som i ungdommen, med glass – og det trekker ikke. Ta en slurk, sakte, kjenn smaken av hver slurk.