Hvordan hjelpe barnet ditt med å takle sinne

Magisk setning 1: "Du har rett til å være sint"

Hvis han går i et spinn, er det garantert en grunn. "Sinne lar ham si at noe er berørt i ham," forklarer foreldretrener Nina Bataille. Dessuten, å nekte en følelse er den beste måten å øke den på. Vårt råd: velkommen hans irritasjon med en velvillig lytting. Er han ikke glad fordi noen stjal leken hans? Fortell ham at du forstår ham. Å vite at noen deler følelsene sine vil hjelpe dem å roe seg ned.

Magisk setning 2: «Kom inn i armene mine! "

Når et barn eksploderer, er det umulig for det å finne veien ut for å roe seg ned. Det er en slik kilde til angst for ham at det opprettholder krisen og forsterker den … For å trøste ham, ingenting som en klem. Ømhetsbevegelser fremmer utskillelsen av oksytocin, tilknytningshormonet, som gir en umiddelbar følelse av ro. De har også en gunstig effekt på lang sikt. "Jo mer du fyller hans følelsesmessige reservoar, jo mer vil du gi ham styrke til å møte vanskeligheter og regulere følelsene hans senere," forsikrer treneren.

Magisk setning 3: "Jøss, gjorde han dette mot deg?" "

Ettersom de små ikke har noe perspektiv på ting, kan de føle seg såret for bagateller. For å hjelpe dem med å redusere dramatikken, ikke nøl med å reagere på feil fot, bare for å bringe litt letthet til situasjonen. Når han kommer tilbake fra pianotimen sin, klager han over at læreren ga ham to små stykker å anmelde, og han stamper med føttene for ikke å gå tilbake til timen? Spill humorkortet: "Jøss, hvordan kunne han våge å gjøre noe slikt?" Det vil lære ham å sette ting i perspektiv.

Magisk setning 4: "Så snart du er klar, kan du komme og snakke med meg"

Gjør han et ansikt? Ikke prøv å tvinge frem en dialog med en gang. "Det er ikke fordi du forteller ham at du er tilgjengelig for å snakke at han er," insisterer Nina Bataille. Gi ham tid til å fordøye sinne og ta ansvar for når han kommer tilbake til deg. Det viktigste er å alltid holde en dør åpen. Han låser seg inne i surmuling? Gi ham en ny stang på slutten av et kvarter: «Er det så ille at vi ikke går på karusellen i ettermiddag?» Men fremfor alt, hold deg fast på posisjonene dine. Hvis du gir etter for ham, kan han surmule regelmessig for å få det han vil ha.

Magisk setning 5: «Hva tenker beveren Nestor? "

Ta testen: Ta tak i teppet hans og få ham til å si hva det enn er du har problemer med å få barnet ditt til å høre. Du vil se, pillen vil virke mye bedre. – Teppet er et overgangsobjekt som lar barnet sette ting på avstand, forklarer Nina Bataille. Så ikke nøl, bruk den!

Magisk setning 6: "I ditt sted ville jeg gjort det umiddelbart, men det er du som ser"

Det er ingenting å gjøre. Hver gang du ber ham dekke bordet, gjør han motstand. "Det er karakteristisk for barn med temperamentet som flokkleder: de hater å bli gitt ordre og prøver alltid å få overtaket," bemerker Nina Bataille. Fremfor alt, ikke bli opprørt og spill det tynt. Få ham til å føle at han kommer til å bestemme. Alt du trenger å gjøre er å si til ham i en tone som er både rolig og bestemt: "I ditt sted ville jeg gjort det umiddelbart, men det er du som ser". Du vil se, selv om han ikke er fornøyd, vil han gjøre det du ba ham om å gjøre.

Magisk setning 7: "Godt gjort, du har kommet videre"

"Som foreldre har vi også en trenerrolle å spille for barna våre," minnes Nina Bataille. Har din lille klart å holde seg kald i en situasjon som kunne ha utartet seg, eller utartet til nå? Det fortjener virkelig å bli fremhevet. Å komplimentere ham vil ikke bare oppmuntre ham til å gjenta denne oppførselen, men du vil også øke selvtilliten hans.

Magisk setning 8: "Brynker du pannen, er du sint?" "

For å lære å håndtere sinnet ditt, må du fortsatt vite at du er sint. For å hjelpe ham å bli kjent med denne følelsen, vær nøye med å beskrive tegn og fysiske manifestasjoner: "Du skriker", "ansiktet ditt er helt rødt", "pusten din blir raskere", "du har en klump i magen" ... Ha det også gøy å lage sammen med ham en liste over begreper som beskriver de forskjellige gradene av sinne , fra minst sterk til den sterkeste: utålmodig, misfornøyd, opprørt, lei, irritert, sint, rasende... Å sette ord på følelsene hans vil hjelpe ham til å bedre kontrollere seg selv.

Magisk setning 9: «Gå på en løpetur! "

Ingenting som å løpe eller sparke en ball å lære å kanalisere følelsene dine, sinne i tankene! Fysisk aktivitet har den doble fordelen av å innta kortisol, stressvektoren, og å produsere endorfin, lysthormonet. Er ikke barnet ditt egentlig atletisk? Tegning, skriving og sang fungerer også veldig bra for å eksternalisere ens aggressivitet.

Magisk setning 10: "Jeg snakker til deg med respekt, jeg forventer det samme fra deg til gjengjeld!" "

Fra det øyeblikket du viser respekt for barnet ditt, både i ordene du bruker og i oppførselen du adopterer med ham, vi er helt legitime å kreve det samme fra ham. Hvis den går over linjen, ikke la den gå. Be ham omformulere setningen sin.

Magisk setning 11: «Stopp! "

Det er selvsagt ikke snakk om å la ham gjøre som han vil. Men unngå å si "nei" hele tiden. Uttalt mesteparten av tiden i en tone av bebreidelse, vil "nei" ha en tendens til å forsterke hans irritasjon og derfor øke stresset hans. Foretrekk ordet "stopp", som har fordelen av å stoppe barnet i hans spor uten å få ham til å føle seg skyldig.

Magisk setning 12: "Ok, du gjorde en feil, men du er fortsatt en god person!" "

Han trenger bare å skli når han tegner et bilde, og det er tragedien: han blir sint og river i stykker arket av raseri! Sønnen din tåler ikke å gjøre den minste feil. Ikke overraskende. "Vi lever i et samfunn der feilkulturen ikke er utviklet i det hele tatt: barna våre må lykkes på første forsøk hvis de ikke vil gå for loosers", beklager Nina Bataille. Så det er opp til deg å minne ham på det fiasko lærer at alle har rett til å gjøre feil, og at selv om det var feil, er det ikke null for alt det. For å komme tilbake, må han gjenvinne et minimum av selvtillit …