Innhold
Psykologi
Sosiale medier er designet for å gi oss lykkehormonene, men det er en felle
Sett deg selv i en situasjon: du er på en restaurant med partneren din, med venner eller familie, de tar med maten du skal smake på noen få sekunder og plutselig ... “Ikke rør noe, jeg skal ta et foto." Hvem vil forevige bordet fullt av deilige retter? Er din beste venn? Moren din? eller ... Var det deg? Som dette, millioner av situasjoner der kameraet til en mobil avbryter for å forevige det vi har foran øynene. Det er veldig vanlig å stoppe bestemte øyeblikk for å ta et fotografi som senere vil bli lagt ut på Instagram, Twitter eller Facebook, og til og med avsløre stedet der møtet fant sted. Det som skjer med mange mennesker, som har behov for å legge ut alt på Internett, er ikke bare en skrubbe for sosiale nettverk, det er også en følelsesmessig forpliktelse som får dem til å føle at de tilhører en gruppe eller et fellesskap. "Enten du deler informasjon om dine sosiale profiler eller om du mottar den, er det veldig mulig at du føler at du er viktig for noen du følger eller som du har kontakt med gjennom nettverkene," sier Eduardo Llamazares, lege i fysioterapi og " Trener".
Og selv om de såkalte påvirkere kan ha noe å gjøre med å ville "vise frem" det vi gjør, avleder Eduardo Llamazares oppmerksomheten til disse personlighetene og peker på seg selv: "Det er lettere å skylde på andre enn å akseptere en avhengighet og starte en 'detox' -prosess. Hver og en bestemmer hvem de skal følge, og enda viktigere, hvordan de skal tolke det personen de følger, sier han. Imidlertid innrømmer han at visse profiler påvirker livene våre på en eller annen måte. «Mange ganger har ideen om at påvirkere har en idyllisk liv det kommer ikke fra dem, som har som oppgave å dele deler av livet sitt og offentliggjøre hva de får betalt. Det er vi som ekstrapolerer det vi ser i profilene sine, forutsatt ting som ingen har bekreftet, advarer eksperten.
Internett motiverer lykkehormonene
Selskaper som sosiale medier De har gått fra å være et kontaktverktøy til å bli et sted hvor vi kan vise frem hva vi gjør, hva vi lever, hva vi har. Det er derfor mens mange bruker dem som en inspirasjonskilde for å oppdage nye restauranter, reise eller lære om mote- og skjønnhetstrender, men blant mange trender finner andre den støtten og anerkjennelsen de søker, og det har mye å gjøre med « liker »Og kommentarer de mottar gjennom profilene sine på Internett. "Når en vane hjelper deg med å dekke visse behov, er det veldig lett for det å bli en avhengighet fordi du må dele mer og mer for å føle den anerkjennelsen og derfor bli lenger på disse plattformene," sier Llamazares.
Hvis du har det bra med å dele livet ditt på sosiale medier, trenger det ikke å være en alarmsignal. Men, som Eduardo Llamazares påpeker, begynner dette å være et problem hvis ting som tidligere var en prioritet slutter å gjøre. «Løsningen er å finne andre måter å generere de hormonene som får oss til å føle oss så bra. Det er viktig å sette grenser for tiden de brukes (det er flere og flere verktøy som advarer om brukstidspunktet for nevnte sosiale nettverk) samt endre måten du bruker dem på ”, forklarer han. Ellers blir sosiale nettverk en komfortsone der noen behov dekkes, men som fratar deg mange andre, for eksempel å koble til mennesker gjennom latter, se inn i øynene eller lytte høyt, enhver levd historie. Dette bidrar til å redusere rom for misforståelser, siden tekstmeldinger i mange tilfeller ikke tolkes i tonen de ble sendt i.
Standardprofilen til en internettmisbruker
Nei, det er ingen prototype av en person som kan differensieres ved første øyekast fordi vi alle er tilbøyelige til å falle for sosiale nettverk. Eduardo Llamazares differensierer visse profiler som kan være mer utsatt: «Vi bør heller snakke om situasjonene man går gjennom hele livet. For eksempel, hvis selvfølelsen har blitt redusert, hvis du vil bytte venner eller føle at evnen til å forholde seg til andre mennesker er begrenset, er det svært sannsynlig at du oppretter en last mot sosiale nettverk fordi de letter kommunikasjon mye, selv om Jeg vet misforstå meldingene"Sier" treneren. “