Det nye året er en flott mulighet til å starte livet med et rent skifer, glemme tidligere svikt og begynne å oppfylle gamle ønsker. Psykologer anbefaler å starte denne veien ved å lage en liste over de mest elskede og intime.
Det viktigste i dette tilfellet er den rette holdningen. Finn et rolig, privat sted hvor ingen vil forstyrre deg. Slå av telefonen og legg vekk alle dingsene. Du kan meditere litt, lytte til inspirerende musikk eller huske de hyggeligste hendelsene. Ta et blankt ark, en penn, og la fantasien løpe løs. Det er nødvendig å skrive ønsker for hånd, så de blir bedre oppfattet og festet i minnet.
Skriv alt som du kommer opp i tankene, selv om ønsket virker villedende, for eksempel å besøke Antarktis, hoppe i havet fra en klippe eller lære å skyte en armbrøst. Ikke begrens deg til et bestemt antall: jo flere elementer på listen din, jo bedre. For å gjøre det lettere, fokuser på følgende spørsmål:
✓ Hva vil jeg prøve?
✓ Hvor vil jeg reise?
✓ Hva vil jeg lære?
✓ Hva vil jeg endre i livet mitt?
✓ Hvilke materielle varer vil jeg kjøpe?
Essensen av denne øvelsen er veldig enkel. Ved å gi abstrakte ønsker en verbal form, gjør vi dem mer realistiske. Vi tar faktisk det første skrittet mot implementeringen av dem. Hvert element blir et slags referansepunkt og en instruksjon for handling. Hvis du ser på denne listen om seks måneder, vil du nesten helt sikkert kunne krysse av noen få ting med stolthet. Og denne visuelle motivasjonen inspirerer det beste.