Hollywood-smilet har lenge vært et symbol på et vellykket liv og god helse. Dessverre er karies, gule tenner og dårlig ånde de vanlige "følgesvennene" til en innbygger i storbyen. Siden forebygging av orale sykdommer – så vel som alle sykdommer generelt – er billigere og mer effektiv enn behandling, innenfor rammen av det nasjonale ekspertprogrammet "ColgateTotal. Den beste muntlige beskyttelsen for min helse»-utdanningsmøter holdes. Målet deres er pedagogisk i naturen, de er viet til studiet av forholdet mellom oral helse og hele kroppen.
Under septembermøtet deltok korrespondenten Vegetarmat, informasjon om helsen til munnhulen og hele kroppen ble delt av Igor Lemberg, tannlege, Ph.D., ekspert ved Colgate Total.
Det er vanskelig å tro at i dag, når en person har betydelige ressurser til å opprettholde helsen på riktig nivå, foretrekker mange en kardinal løsning på problemet - å trekke ut en dårlig tann, i stedet for å behandle den.
– Russland rangerer sjette blant tredjeverdensland når det gjelder periodontal sykdom, – understreket Igor Lemberg.
I mellomtiden er periodontitt en "usynlig morder" (den såkalte artikkelen i The Times viet dette problemet): inflammatoriske prosesser i munnhulen er et gunstig miljø for reproduksjon av patogene bakterier, hvorav noen (som Helicobacter Pylori) føre til utvikling av gastritt, ulcerøse sykdommer, lungebetennelse... Det ser ut til at sykdommene er forskjellige, men årsaken er den samme – utilstrekkelig munnpleie.
«En person er aldri alene. Bakterier i kroppen vår kan gi både fordel og skade, og inflammatoriske prosesser tjener som en katalysator for sistnevnte, understreket Marina Vershinina, lege-terapeut av høyeste kategori, leder for laboratoriediagnostikkkurset ved Institutt for familiemedisin, UNMC GMU UD til presidenten i den russiske føderasjonen. — Det er viktig å forstå at vi selv kan kontrollere livsprosessene som foregår i kroppen vår.
Helt siden skoletiden husker alle plakater med rødmossete skoleelever som oppfordrer oss til å pusse tennene riktig og grundig. Men hvem følger dette rådet?
– I gjennomsnitt pusser en person tennene i 50 sekunder, – sier Igor Lemberg. "Mens den optimale tiden er omtrent tre minutter. Alle vet om behovet for å skylle munnen etter å ha spist, men hvem gjør egentlig dette om dagen? Tro meg, te eller kaffe er en dårlig skylling.
Ironien er selvfølgelig trist. Men la oss tenke på hva vi har i veskene eller skrivebordet? En haug med unødvendige, glemte og overflødige ting som bare tar plass. Hva kan vi si om tanntråd, som få mennesker vet hvordan de skal bruke riktig, og foretrekker å gjøre "arkeologiske utgravninger" med tannpirkere.
Når det gjelder de annonserte tyggegummiene, er dette et produkt som inneholder søtningsmidler og kunstige søtningsmidler, som i noen tilfeller kan forårsake en allergisk reaksjon. Imidlertid øker tyggegummi (hvis du ikke tygger dem på flere timer, som er en av årsakene til utviklingen av gastritt) utskillelsen av spytt, renser munnen og frisker opp pusten. Tannleger anbefaler å bruke tyggegummi som en siste utvei, når det ikke er mulig å bruke tradisjonelle hygieneprodukter etter et måltid, og å tygge dem i ikke mer enn 10 minutter.
Reglene for å opprettholde et Hollywood-smil er enkle og har lenge vært kjent. Den første er regelmessig bruk av velprøvde verktøy. Og dette er ikke bare tannkrem, men også ekstra munnpleieprodukter som ofte glemmes: skylling, tanntråd, interdentale børster (en nyhet innen munnpleie).
Spesielt nøye må du nærme deg valg av tannkrem. Det er best å velge tannkremer som inneholder triklosan/kopolymer og fluorider. Disse tannkremene beskytter mot 12 store munnproblemer: hulrom, dårlig ånde,
mørkning av emaljen, vekst av bakterier og deres utseende mellom tennene, plakk, tynning av emaljen, dannelse av plakk, betennelse og blødning i tannkjøttet, følsomhet.
For å redusere risikoen for karies, må du følge enkle anbefalinger:
1. Puss tennene minst to ganger om dagen og i minst 2 minutter med riktig børsteteknikk.
2. Spis riktig og begrens antall mellommåltider mellom måltidene.
3. Bruk tannprodukter som inneholder fluor, inkludert tannkrem. Bruken av fluortannkrem, i samsvar med den offisielle anbefalingen fra den russiske tannlegeforeningen, er den mest effektive og klinisk beviste måten å forebygge og utvikle karies hos voksne og barn.
4. Bruk tanntråd daglig for å fjerne plakk fra mellom tennene og langs tannkjøttkanten.
5. Den ekstra bruken av munnvann etter tannpuss hjelper til med å fjerne bakterier fra vanskelig tilgjengelige steder, kinn og tungeoverflater og holde pusten friskere lenger.
Riktig og balansert ernæring er også viktig for helsen til tenner og tannkjøtt. Og du bør ikke åpne flasker med tennene, gnage nøtter, blyanter: det er spesielle enheter for dette.
I tillegg til daglig pleie av tenner og tannkjøtt, la oss huske en enkel forebyggingsregel – uansett hvordan du føler deg, sørg for å besøke tannlegen to ganger i året.
Vegetarkonsulent for tradisjonell orientalsk medisin Elena Oleksyuk foreslår å legge til ytterligere to enkle munnpleierutiner til din daglige rutine. Etter å ha pusset tennene om morgenen, sørg for å rense tungen for plakk – med en spesiell skrape eller tannbørste, og hold også sesamolje i munnen – det styrker tannemaljen og tannkjøttet.
Vær sunn!
Liliya Ostapenko lærte å pusse tennene.