• Gitt at 98% av reisende som erklærer turista ikke respekterte forhåndsreglene for vann, at 71% spiste rå grønnsaker eller salater og at 53% putte isbiter i drikken, det viktigste rådet er godt følg alle forholdsregler uten å neglisjere noen!

• For å begrense smittefaren, anbefales det å følge regelen for fast eller flytende mat: ” kok det, kok det, skrell det eller glem det “. På den annen side bør man bare drikke flaskevann som har blitt åpnet foran øynene (eller en annen drikke som er tappet og uten lokk foran øynene). Hvis det ikke er noen (busk), kan vi falle tilbake på kokt vann i minst 15 minutter (te, kaffe). På samme måte må vi spise varme retter (så ingen rå grønnsaker eller kalde retter).

• Alt som er rått bør unngås: upasteuriserte meieriprodukter og smør, samt kjøttdeig, sauser som majones (laget av ukokt egg), skalldyr, sjømat og rå fisk. er sterkt frarådet.

• Isbiter, is og rekonstituert melk fra pulver bør ikke brukes fordi det er umulig å vite hvilket vann som ble brukt. Av de samme grunnene, uansett om du spiser på en stor restaurant eller i en typisk beskjeden bar, anbefaler spesialister i tropiske sykdommer å unngå kalde retter, spesielt hvis de serveres på knust is.

• Hvis du vil ha frukt, bør du bare spise de som er kjøpt enkeltvis. Noen skrupelløse selgere sprøyter vann (hvis opprinnelse ikke er kjent) i frukten som selges etter vekt for å gjøre dem tyngre. Du må deretter skrelle dem selv etter å ha vasket og såpet hendene.

• For å vaske tennene må du bruke vann fra springen som tidligere er renset med tabletter som selges på apotek eller i visse sportsbutikker (for eksempel Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs, etc.) eller bruke vannrensingssystemer. 'vann (renser av Katadyn -typen, etc.). Til slutt må du unngå å svelge vann under dusjen.