De fleste mennesker på planeten har dårlige vaner. Det er verdt å huske at dårlige vaner inkluderer ikke bare alkohol og sigaretter, men også: kaffe, stygt språk, vanen med å ikke vaske hendene før du spiser, og så videre. Og for mange mennesker forstyrrer disse vanene deres normale liv og funksjon.
Problemet er alltid i hodet vårt
Mange ønsket å slutte med sine dårlige vaner, men de mislyktes. Hvorfor? Som regel bryter en person sammen uten å oppnå et verdifullt resultat, som det vil være synd å ødelegge. Så hvordan kan du slutte med din dårlige vane en gang for alle.
Det skal forstås at det er lett for en person å finne en avhengighet for seg selv. Alt som har i det minste en viss skade på kroppen, assimilerer en person aktivt og bruker på seg selv. Da lider han lenge på grunn av at han ikke kan skille seg fra den irriterende dårlige vanen. Faktum er at en person er en masochist som liker å lide. Alle problemene han opplever sitter i hodet hans. De samme dårlige vanene finnes et sted i underbevisstheten vår.
For å slutte permanent med en dårlig vane, bør du forstå at du ikke lenger trenger den. Er du sikker på at du vil slutte? Hvis det er vanskelig å gjøre det selv, så hjelper de til her.
Overbevis deg selv om at du ikke liker det og aldri likte det. Hvis du bestemmer deg for å slutte å røyke, så husk den ekle smaken i munnen etter røyking. Hvor lenge lukten sitter på hender og klær. Vil du virkelig alltid lukte tobakk? De øyeblikkene du ikke røyker, men lukter tobakk fra utsiden, liker du det?
Hvis ikke, så er du på rett vei. Du må bare ta deg selv. Neste gang du vil røyke, snus på sigaretten, husk den i hendene og bestem deg for om du virkelig vil ha den? Husk at en sigarett ikke vil lindre stress - dette er en selvhypnose som du prøver å roe deg ned med.
Bør du erstatte en vane med en annen?
En kile blir slått ut av en kile – dette handler ikke om dårlige vaner. En vane kan ikke erstattes av en annen, med mindre det er nyttig. Men mest sannsynlig vil denne metoden ikke være vellykket. Som regel er det vanskelig å innpode en god vane, men det er lett å ta opp en dårlig vane. Hvis du prøver å erstatte en med en annen, vil du forårsake mye stress for kroppen, der all motivasjon kan forsvinne.
Og i denne saken er det nødvendig å alltid være motivert, det er kjedelig å alltid huske på grunn av hva du bestemte deg for å gi opp din skadelige hobby. Hvis du tydelig setter et mål for deg selv og slutter å tenke på avhengigheten din, vil snart bare minner være igjen av den.