Innhold
Barnehage, skole. Hva har disse ordene til felles? Det er riktig, en vekkerklokke. Og også tårer, harme og sutring kan jeg bare litt til. Hvis nervene dine begynner å bli svake, er disse fem reglene for lett løft noe for deg.
Over natten kan den biologiske klokken i kroppen, som er vant til fri sommer, ikke gjenoppbygges, og foreldre må være tålmodige for å kunne venne barnet sitt til en ny plan.
PhD i psykologi, praktiserende psykolog
«Tenk hvor stressende et barn er: Førsteklassinger må mestre et helt nytt system for læring og relasjoner på skolen, eldre elever har mye arbeidsmengde. Tretthet akkumuleres, følelsesmessig utbrenthet setter inn - alt er som hos voksne. Bare barn trues ikke med oppsigelse, men med dårlige karakterer og tap av interesse for læring. Eller til og med helseproblemer.
Mange barn innrømmer åpent at de hater skolen. Og mest - nettopp på grunn av de tidlige stigningene. Derfor er det veldig viktig at voksne er i stand til å bygge riktig rutine for barnets dag og følge den. “
Regel nr. 1. Foreldre er et godt eksempel.
Uansett hvor trist det kan høres ut, må du begynne med mødre og pappaer. Opptil 8 år gammel kopierer barnet fullstendig oppførselen som ble adoptert i familien. Forvent disiplin fra barnet ditt - vis ham et eksempel. Planlegg morgenen din slik at samlinger for skole for barn og arbeid for voksne går uten hast, men med alle nødvendige prosedyrer.
Regel nummer 2. Morgen starter om kvelden
Lær barnet ditt å planlegge tiden sin på forhånd. Snakk med ham om utsiktene for neste dag, be ham om hans syn på klær og nødvendige ting (kanskje i morgen vil det være te på skolen, og du må ta med deg informasjonskapsler, eller det vil være en liten matinee i barnehagen, barn kommer med sine favoritt hjemmeleker). Forbered babyklær for neste dag og legg dem på et fremtredende sted, og hvis barnet er en skolegutt, bør han gjøre det selv. Ikke sant? Minn ham på det. Sørg for å samle en portefølje på kvelden. Sørg for at hvis du flytter denne handlingen til morgen, vil den søvnige babyen la halvparten av lærebøkene og notatbøkene ligge hjemme.
Regel 3. Lag et ritual
Metodisk, dag etter dag, må du gjenta de samme handlingene: våknet, vasket, gjorde øvelser, spiste frokost osv. Slik går morgenen til en skolegutt. Og foreldrene må kontrollere om barnet lyktes med alt. Selvfølgelig er det få som liker et slikt "diktatur", men det er ingen annen måte. Da vil ikke studenten, og deretter den voksne, i fremtiden ha problemer med selvdisiplin og selvorganisering.
Regel 4: Gjør ritualet til et spill
Sammen med din sønn eller datter, finn på helten din som vil bidra til å bygge disiplin på en leken måte. Et mykt leketøy, en dukke, for gutter - for eksempel en robot eller en dyrfigur. Alt avhenger av barnets alder og preferanser. Gi helten et nytt navn - for eksempel Mr. Budister. Du kan slå valget av et navn for en leke og le av morsomme alternativer sammen. Hvordan en ny karakter vil hjelpe et barn til å våkne, avhenger av foreldrenes fantasi: vis en miniscene, skriv notater med en melding (hver morgen-en ny, men alltid på vegne av denne helten: “Mr. Budister lurer på hva drøm du hadde i dag ").
Denne typen fritid er forresten et flott tidsfordriv for foreldre og barn. Felles "prosjekter" lærer barnet å stole på den voksne: barnet blir vant til å rådføre seg, vise uavhengighet og forhandle.
Forresten
For ikke så lenge siden fant sveitsiske forskere ut at "ugler" og "lærker" skiller seg fra hverandre i hastigheten til den biologiske klokken som ligger i hypothalamus. Hastigheten på denne klokken, som det viste seg, er programmert på genetisk nivå. Resultatene av vitenskapelig forskning indikerer at nesten hver celle i kroppen har sin egen biologiske klokke, hvis synkron operasjon er levert av hypothalamus. Så hvis du blir bebreidet for å sove for lenge, kan du trygt svare: "Beklager, jeg er en" ugle ", og dette er forhåndsbestemt av min genetikk!"
Regel # 5. Legg til hyggelige øyeblikk
Har barnet ditt bedt deg om å kjøpe en klokke lenge? Tid for arrangementet til å falle sammen med starten på timen. Velg en modell med forskjellige funksjoner og alltid en vekkerklokke. Gutten vil våkne på egen hånd. Spill favorittmusikken hans samtidig. Selvfølgelig skal det høres stille ut, være behagelig for øret. Stek muffins eller boller til frokost, duften av vanilje og ferske bakevarer har en gunstig effekt på stemningen, ungen vil raskt smake på godbitene. Men først gikk alt etter planen.
Alle disse tipsene er enkle, vanskeligheten er bare i regelmessigheten av utførelsen. Og dette avhenger bare av utholdenhet og selvorganisering av de voksne selv. Men hvis du gjør alt, vil det gå litt tid, den biologiske klokken begynner å tilpasse seg den nye timeplanen, og barnet lærer å våkne alene om morgenen og gjøre seg klar til timene.