Sportsernæring er kosttilskudd som er produsert for idrettsutøvere: de er populære ikke bare blant profesjonelle, men også blant amatører. Det finnes kosttilskudd for å øke utholdenhet, utvikle styrke, raskere restitusjon, bygge muskler, styrke ledd og leddbånd. Sportsernæring av høy kvalitet bør ikke neglisjeres, selv om det er verdt å huske at det ikke erstatter et komplett kosthold og bare fungerer som en ekstra assistent for å skape en vakker kropp.
Hva er sportsnæring?
Protein
Protein er et pulver som består av konsentrerte proteiner. Vanligvis er protein laget av kumelk, samt belgfrukter og korn. De to siste passer for veganere. Russiske sportsernæringsbutikker tilbyr vegansk protein sjelden. Hvis du ikke vil vente på lang levering fra utenlandske nettsteder, bestill vegetabilsk protein på. Her er de beste proteinmerkene: Genetic Lab, QNT og SAN. Vegansk protein er hentet direkte fra planter, så det beholder maksimalt av nyttige naturlige egenskaper. Ris- og erteproteinisolater er komplette kilder til aminosyrer rike på natrium, magnesium og kalsium. Vegetabilske proteiner er ikke dårligere i sammensetning enn melkeprotein og hjelper veganske muskler å restituere seg raskere etter trening.
Fett brennere
L-karnitin og guaranaekstrakt er hovedingrediensene i de mest populære fettforbrennerne. De undertrykker appetitten og øker stoffskiftet, slik at kroppen raskt mister kroppsfett. Hva er forskjellen mellom fettforbrennere og? Mannlige kosttilskudd inneholder ofte katekolaminer, de øker produksjonen av adrenalin og noradrenalin – dette er bra for den mannlige kroppen, men ikke særlig nyttig for kvinnen.
gainers
Protein-karbohydratshakes kalles også gainers, fra engelske gain («grow»). Gainers hjelper til med å bygge muskelmasse for de som er fast bestemt på å bli eieren av en avlastningskropp. Protein mater musklene med aminosyrer, og karbohydrater dekker kroppens energibehov. Vanligvis drikker de en gainer 1-1,5 timer før timen: det lar deg gjøre treningen virkelig eksplosiv. Bonus – etter effekten av gaineren, opplever du ikke en kraftig nedgang i styrke eller topper i blodsukkeret, som om du hadde et mellommåltid med sjokolade eller småkaker.
Aminosyrer
Aminosyrer deles inn i essensielle og ikke-essensielle. Det essensielle syntetiseres i kroppen vår, mens det essensielle må komme utenfra, gjennom mat og kosttilskudd. Aminosyrer danner musklene våre. Under trening blir muskelfibre ødelagt, så ytterligere aminosyrer er nødvendig for å reparere skader på musklene. I sportsernæring produseres individuelle aminosyrer, så vel som BCAA – de essensielle aminosyrene leucin, isoleucin og valin under én hette. Det fyller behovet for aminosyrer under sport og lavkaloridiett – aminosyrer finnes også i protein, men i form av BCAA absorberes de mye bedre. Takket være dette tillegget forbrenner du ikke bare effektivt fett, men får også lettelse.
Hvorfor ?
originale produkter fra globale produsenter
● gaver med hver bestilling
● over 4 tusen av de beste sportsernæringsproduktene
● 7 år på markedet
● levering over hele Russland
Utvalget av produkter for veganere og vegetarianere utvides stadig, så følg med!