Innhold
Generell beskrivelse av sykdommen
Migrene er en sykdom preget av angrep av alvorlig hodepine forårsaket av cerebral vasospasme.
Typer og symptomer på migrene
Vanlig migrene - en type migrene der den smertefulle krampen kan vare i 4-72 timer. Dens symptomer er: en pulserende natur av smerter med moderat eller alvorlig intensitet, dens ensidige lokalisering og intensivering med gange eller fysisk anstrengelse. Det kan også være fonofobi (lydintoleranse), fotofobi (lysintoleranse) og oppkast og / eller kvalme.
Klassisk migrene - smertefull krampe innledes med en aura, som er preget av uforståelige hørsels-, gustatoriske eller olfaktoriske følelser, tåkesyn (“glitrer” eller “tåke” foran øynene), svekket håndfølsomhet. Varigheten av auraen kan variere fra 5 minutter til en time, auraen slutter når en smertefull spasme oppstår eller umiddelbart før den.
Sunn mat mot migrene
For migrene anbefales en diett med lavt innhold av tyramin. Anbefalte produkter inkluderer:
- koffeinfri kaffe og brus, brus;
- ferske egg, ferskt dampet fjærfe, kjøtt, fisk;
- meieriprodukter (2% melk, bearbeidet ost eller ost med lavt fettinnhold);
- frokostblandinger, melprodukter, pastaer (for eksempel fabrikklagde gjærretter, kjeks, frokostblandinger);
- friske grønnsaker (gulrøtter, asparges, stekte eller kokte løk, tomater, poteter, belgfrukter, courgette, rødbeter, gresskar);
- frisk frukt (pærer, epler, kirsebær, aprikoser, fersken);
- hjemmelagde supper;
- krydder;
- sukker, muffins, forskjellige typer honning, kjeks, gelé, syltetøy, godteri;
- naturlig fersk juice (grapefrukt, appelsin, drue, rødbeter, agurk, gulrot, spinatjuice, sellerijuice);
- matvarer som inneholder magnesium (villaks, gresskarfrø, kveite, sesamfrø, solsikkefrø, quinoa, lin).
Det anbefales også å spise mat med riboflavin (vitamin B2), som beskytter hjerneceller mot oksidativ skade, fremmer absorpsjon av jern, sink, folsyre, vitamin B3, B12, B1. Disse inkluderer: magert biff, vilt, lam, brokkoli og rosenkål.
Tradisjonell medisin mot migrene
- avkok av kornel frukt;
- kalde inhalasjoner fra en blanding av ammoniakk og kamferalkohol;
- surkål komprimerer på den temporale delen av hodet og bak ørene;
- en cocktail laget av et ferskt egg fylt med kokende melk;
- myse eller kjernemelk, som skal tas på tom mage;
- infusjon av engkløver (hell en spiseskje blomster med et glass kokende vann, la stå i en time), ta et halvt glass tre ganger om dagen;
- en komprimering av friske lilla blader på den temporale og frontale delen av hodet;
- juice fra rå poteter, ta en kvart kopp to ganger om dagen;
- infusjon av sibirisk hyllebær (en spiseskje tørkede blomster per glass kokende vann, la stå i en time), ta en kvart kopp opptil fire ganger om dagen femten minutter før måltider;
- urteinfusjon av oregano, smalbladet gressløk og peppermynte (bland i like store mengder) - hell en spiseskje av blandingen med 1,5 kopper kokende vann, la stå i en time, ta ett glass infusjonen for smertefull krampe;
- sterk grønn te;
- juice av fersk viburnum eller solbær, ta en fjerdedel kopp fire ganger om dagen;
- sitronmelisseinfusjon (tre ss sitronmelisse til ett glass kokende vann, la stå i en time), ta to spiseskjeer fem ganger om dagen;
- medisinske bad med valerian avkok;
- infusjon av apotek kamille (en spiseskje blomster per glass kokende vann, la stå i en time), ta et halvt glass fire ganger om dagen.
Les også artikler om ernæring for hjernen og blodårene.
Farlig og skadelig mat mot migrene
Begrens bruken av slike matvarer:
- sterk kaffe, te, varm sjokolade (mer enn to glass om dagen);
- pølse, bacon, pølser, skinke, røkt biff, kaviar;
- parmesan, ostemasse melk, yoghurt, rømme (ikke mer enn et halvt glass om dagen);
- surdeigsbrød, gjær hjemmelaget deig;
- ferske løk;
- bananer, avokado, røde plommer, dadler, rosiner, sitrusfrukter (mandariner, appelsiner, ananas, grapefrukt, sitroner) - ikke mer enn et halvt glass;
- konsentrert kjøttkraft, raske og kinesiske supper som inneholder mononatriumglutamat, gjær;
- iskrem (ikke mer enn 1 glass), produkter som inneholder sjokolade (ikke mer enn 15 gr.).
Utelukk bruken av slike produkter:
- alkoholholdige drikker (vermouth, sherry, ale, øl) brus i metallbokser;
- saltet, syltet, røkt, foreldet, hermetisert eller krydret mat (f.eks. leverwurst, salami, lever);
- lang aldrede oster (Roquefort, sveitsisk, emmentyler, chedar);
- eventuelle forbudte tilsetningsstoffer
- soyasaus, syltede og hermetiske belgfrukter og soyaprodukter;
- frokostblandinger og nøtter;
- kjøttkaker.
Oppmerksomhet!
Administrasjonen er ikke ansvarlig for noe forsøk på å bruke informasjonen som er gitt, og garanterer ikke at det ikke vil skade deg personlig. Materialene kan ikke brukes til å foreskrive behandling og stille en diagnose. Rådfør deg alltid med spesialistlegen!