Innhold
Generell beskrivelse av sykdommen
Osteochondrosis er en ryggsykdom preget av degenerative-dystrofiske endringer i ryggraden. Sykdommen påvirker mellomvirvelskivene, de tilstøtende leddene i ryggvirvlene, det ligamentøse apparatet i ryggraden.
Årsaker og forutsetninger for utvikling av osteokondrose
ujevn belastning på ryggraden, psyko-emosjonelle blokkeringer, langvarige statiske og anspente stillinger (bilkjøring eller arbeid ved datamaskin), vedvarende muskelspasmer, arvelighet, overbelastning av ryggraden (bærende vekter, fedme), traumer og skade på ryggraden.
Symptomer på osteokondrose
Vanligvis inkluderer de: brudd på ryggsensitiviteten, smerter av forskjellig art (hodepine, hjerte, korsrygg og ryggsmerter), forstyrrelse av indre organer, økt smerte under fysisk anstrengelse, nysing og hoste, plutselige bevegelser, løftevekter, muskler atrofi, vondt eller nummenhet i lemmer. Symptomene på osteokondrose avhenger av utviklingsstadiet og typen sykdom:
- med cervikal osteokondrose: vertebral arteriesyndrom (svimmelhet, flimring av fargede flekker og "fluer" foran øynene), hodepine, som øker med nakkebevegelser og om morgenen, bevissthetstap, smerter i skuldre og armer med en liten belastning;
- med thorax osteochondrosis: smerter i thorax ryggraden, interkostal neuralgi, smerter i hjertet;
- med lumbal osteokondrose: smerter i korsryggen, utstråling til korsbenet, bena, bekkenorganene, nummenhet i lårene, bena og føttene, krampe i benårene.
Nyttige produkter for osteokondrose
Et slapp diett for osteokondrose bør være i samsvar med prinsippene for rasjonell ernæring og være kalorifattig, balansert, rik på mineraler og vitaminer, og også inneholde matvarer med kondrobeskyttere.
Ved sykdom bør du spise dampet mat, minst seks ganger om dagen og i små porsjoner. Blant de nyttige produktene er:
- meieriprodukter (naturlige oster, yoghurt, kefir, yoghurt, fermentert bakt melk);
- friske grønnsaker og grønnsaker i form av salater, vinaigrette (sorrel, salat, tomater, agurker, løk, paprika, gulrøtter, reddiker, rødbeter, persille, selleri, blomkål og hvitkål, brokkoli);
- fersk frukt og gelé;
- olivenolje eller sitronsaft til dressing;
- magert kokt kjøtt (kanin, biff, kylling uten skinn);
- bær (for eksempel havtorn);
- gelé kjøtt, gelé, gelé kjøtt og fisk (inneholder mucopolysakkarider, protein, kollagen);
- grå-, rug- eller kli-brød, knekkebrød, ikke-søte og usøte kaker, kjeks;
- proteinprodukter (egg, melk, frø, soyabønner, nøtter, ølgjær, aubergine, hele ubearbeidede korn av hirse, hvete, bokhvete, mais, bygg);
- matvarer med høyt innhold av vitamin A (lever, fersken, artisjokker, melon, gresskar);
- matvarer som inneholder kalsium (sesamfrø, mandler, brennesle, brønnkarse, rose hofter);
- matvarer med høyt innhold av vitamin D (sjøfisk, smør);
- Matvarer som inneholder magnesium (solsikkefrø, rå spinat, avokado, bønneplater)
- matvarer som inneholder fosfor (kli, salat, soyabønner);
- mat som inneholder mangan (poteter, tang, selleri, banan, valnøtt, kastanje);
- matvarer med høyt innhold av vitamin B (østers, hummer, krabbe, sopp, frokostblandinger);
- matvarer med høyt innhold av vitamin C (pærer, epler, plommer, bær, mandariner, appelsiner, avokado, grapefrukt, paprika);
- renset eller mineralvann.
Tidlig frokost: urtete, cottage cheese med rømme og tørkede aprikoser.
Sen frokost: fersk frukt.
Middag: grønnsaksuppe, rugbrød, dampet kyllingkotelett, nype buljong.
Ettermiddags snack: tørr kjeks og kefir, fruktsalat med yoghurt.
Middag: svak te, fiskeskive, risgrøt, grønnsakssalat.
Folkemedisiner for osteokondrose
- skrelt terpentin (gni en teskje terpentin til huden blir rød, påfør deretter en kake av rugmel og honning innpakket i gasbind i 50 minutter, pakket godt med et varmt lommetørkle), bruk etter to til tre dager ikke mer enn fem ganger;
- sennepspulver (fortynn en spiseskje pulver i varmt vann til konsistensen av rømme) som skal brukes til komprimering;
- pepperrotrot (revet rot blandet med rømme) til bruk som kompress;
- hvitløk (200 gram hvitløk, hell en halv liter alkohol, la stå i en uke).
Farlige og skadelige produkter for osteokondrose
Salt, røkt mat, sylteagurk, varme krydder, konsentrerte buljonger, matvarer som inneholder kunstige ingredienser, fet mat, røkt kjøtt, marinader, tørket fisk, stekt mat, enkle karbohydrater, krydret mat, mat som inneholder ekstraktiver, sterk te, kakao, kaffe, alkohol.
Oppmerksomhet!
Administrasjonen er ikke ansvarlig for noe forsøk på å bruke informasjonen som er gitt, og garanterer ikke at det ikke vil skade deg personlig. Materialene kan ikke brukes til å foreskrive behandling og stille en diagnose. Rådfør deg alltid med spesialistlegen!