Innhold
Tror du er forbildet hans
Gjør en innsats for å kontrollere deg selv og kanalisere din impulsivitet i møte med irritasjoner og frustrasjoner. Hvis du ikke gjør det for deg selv, gjør det for barnet ditt fordi du er deres forbilde! Måten du reagerer på følelsene hans de første fem årene vil sette et uutslettelig preg på den voksne han vil bli.. Ikke vær i den rene reaksjonen, ta deg tid til å tenke, analysere, spør deg selv før du handler eller reagerer. Og det vil barnet ditt også.
Unngå følelsesmessig smitte
Når smårollingen din er overveldet, ikke la sinnet hans fange deg, vær empatisk, men reservert nok. Ikke la deg overvinne av angst : "Han gjør bare innfall, det er han som lager loven, det er en katastrofe, hvis han ikke adlyder meg nå, men hva blir det senere?" «Fokuser på deg selv, pust dypt, gjenta mantraer til deg selv om og om igjen, små personlige fraser som roer deg ned:» Jeg holder meg rolig. Jeg forblir zen. Jeg faller ikke for det. Jeg er solid. Jeg kontrollerer meg selv. Jeg forsikrer … ”til krisen avtar.
Organiser et ekte dekompresjonskammer
Om kvelden, når du kommer ut av jobb, bruk ti minutter for deg selv før du kommer hjem. Denne personlige luftslusen mellom livet på jobb og livet hjemme vil tillate deg å frigjøre deg fra spenninger og være mer Zen hjemme hvis barnet ditt blir sint. Som i teateret bytter du kostyme ved å bestå en
innendørs antrekk der du føler deg bra og du bytter til din favorittrolle: den av mor tilgjengelig.
Husk at sinnet ditt skremmer ham ...
Å bli forelder er den perfekte muligheten til å forbedre din selvkontroll. Det hender mange foreldre å bli så irriterte og fortvilet over sinnet og innfallene til barnet deres at de også eksploderer. Dette kan forstås, men det er viktig å innse det ved å miste kontrollen over seg selv, du kan bare skremme barnet ditt fordi han regner med at du beskytter ham og roe ham ned.
Øv på å si nei med ro
For å unngå sinne og skyldfølelse som følger, øv deg på å verbalisere forbud mens du holder deg rolig. Gjenta foran speilet ditt hva du vil si til barnet ditt i krise: «Nei, jeg er ikke enig. Jeg forbyr deg å gjøre det! I en krise vil du klare deg mye mer rolig.
Finn utløserne
Du vet, visse situasjoner gjør at du starter rett av. Pgi deg selv tid til å tenke over årsaken til raserianfallene dine. Du vil uten tvil oppdage at barnet ditt ikke er den egentlige årsaken til utbruddet ditt, men halmen som knuste kamelens rygg. Den virkelige årsaken er opphopning av stress, en irritasjon på jobben, et problem i forholdet ditt, en personlig bekymring som gjør at du ikke lenger kan kontrollere følelsene dine.
Snakk om hvordan du har det
Hvis du noen gang lar deg rive med, ikke nøl med å uttrykke det som gjorde deg sint, for å uttrykke for ham hva du føler, slik at han bedre kan forstå reaksjonene dine. Fortell ham at du angrer på dette utbruddet, at dette aldri er den rette løsningen. Forklar så for ham hva du planlegger å gjøre for å få overtaket og roe deg ned, for eksempel å gå en tur, ta et varmt bad, drikke en lindete.
Ikke vent før det er for sent
Noen ganger har du ikke lyst eller mot til å reagere, og du slipper en dumhet, et sinne, et innfall, i håp om at det skal ende opp med å roe seg ned av seg selv. Men det skjer ikke slik, tvert imot, Når barnet ditt ikke ser motstand, blir det mer og mer irriterende. Resultatet, du eksploderer. Han forstår ingenting av denne plutselige krisen, og du føler deg fryktelig skyldig. Hvis du hadde satt stopp og satt grenser for hans første krise, ville du unngått opptrappingen og sammenstøtet!
Send stafettpinnen
Hvis du er opprørt, er det best å gi stafettpinnen videre til din partner, en annen voksen du kan stole på, og bevege deg fysisk bort mens trykket er av.
Bla raskt om
Din lille ville ha en bestemt ting. Han skjønte det ikke. Han var rasende og manifesterte det ved å skrike. Du ble sint og den gikk live! Ok, nå er det over, så ingen harde følelser! Fortsett raskt. Ved å anstrenge deg, tester barnet ditt uforvarende kjærligheten din. Vis ham at du elsker ham, selv når han er sint, at han kan stole på deg. For det som er viktigst for ham, når krisen er over, gråtene, tårene, er å gjenoppta eksistensforløpet med vissheten om din kjærlighet.