Proteintilskudd, melkebasert, muskelmelk, pulver

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi411 kCal1684 kCal24.4%5.9%410 g
Proteiner45.71 g76 g60.1%14.6%166 g
Fett17.14 g56 g30.6%7.4%327 g
karbohydrater11.4 g219 g5.2%1.3%1921 g
Kostholdsfiber7.1 g20 g35.5%8.6%282 g
Vann15 g2273 g0.7%0.2%15153 g
Aske3.65 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE750 μg900 μg83.3%20.3%120 g
Retinol0.75 mg~
Vitamin B1, tiamin0.714 mg1.5 mg47.6%11.6%210 g
Vitamin B2, riboflavin0.857 mg1.8 mg47.6%11.6%210 g
Vitamin B4, kolin81.6 mg500 mg16.3%4%613 g
Vitamin B5, pantotisk5.714 mg5 mg114.3%27.8%88 g
Vitamin B6, pyridoksin1 mg2 mg50%12.2%200 g
Vitamin B9, folat340 μg400 μg85%20.7%118 g
Vitamin B12, kobalamin3 μg3 μg100%24.3%100 g
Vitamin B12 tilsatt3 μg~
Vitamin C, askorbisk30 mg90 mg33.3%8.1%300 g
Vitamin D, kalsiferol5 μg10 μg50%12.2%200 g
Vitamin D3, kolekalsiferol5 μg~
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE7.07 mg15 mg47.1%11.5%212 g
Vitamin E tilsatt7.07 mg~
Vitamin K, fylokinon0.5 μg120 μg0.4%0.1%24000 g
Vitamin PP, NO10 mg20 mg50%12.2%200 g
makronæringsstoffer
Kalium, K1129 mg2500 mg45.2%11%221 g
Kalsium, Ca500 mg1000 mg50%12.2%200 g
Magnesium, mg200 mg400 mg50%12.2%200 g
Natrium, Na329 mg1300 mg25.3%6.2%395 g
Svovel, S457.1 mg1000 mg45.7%11.1%219 g
Fosfor, P643 mg800 mg80.4%19.6%124 g
Sporelementer
Jern, Fe8.57 mg18 mg47.6%11.6%210 g
Kobber, Cu1000 μg1000 μg100%24.3%100 g
Selen, Se33.8 μg55 μg61.5%15%163 g
Sink, Zn7.14 mg12 mg59.5%14.5%168 g
Fordøyelige karbohydrater
Mono- og disakkarider (sukker)5.71 gmaks 100 г
steroler
kolesterol21 mgmaks 300 mg
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer1.553 gmaks 18.7 г
16:0 Palmitic0.621 g~
18:0 Stearin0.932 g~
Enumettede fettsyrer12.105 gmin 16.8 г72.1%17.5%
18:1 Olein (omega-9)11.64 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.309 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.156 g~
Flerumettede fettsyrer1.77 gfra 11.2 til 20.615.8%3.8%
18:2 Linolsyre1.709 g~
18: 3 Linolenic0.061 g~
Omega-3 fettsyrer0.061 gfra 0.9 til 3.76.8%1.7%
Omega-6 fettsyrer1.709 gfra 4.7 til 16.836.4%8.9%
 

Energiverdien er 411 kcal.

Proteintilskudd, melkebasert, muskelpulver rik på vitaminer og mineraler som: vitamin A - 83,3%, vitamin B1 - 47,6%, vitamin B2 - 47,6%, kolin - 16,3%, vitamin B5 - 114,3%, vitamin B6 - 50% , vitamin B9 - 85%, vitamin B12 - 100%, vitamin C - 33,3%, vitamin D - 50%, vitamin E - 47,1%, vitamin PP - 50%, kalium - 45,2%, kalsium - 50% , magnesium - 50%, fosfor - 80,4%, jern - 47,6%, kobber - 100%, selen - 61,5%, sink - 59,5%
  • Vitamin A er ansvarlig for normal utvikling, reproduksjonsfunksjon, helse og øyehelse, og opprettholde immunitet.
  • Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Blandet er en del av lecitin, spiller en rolle i syntesen og metabolismen av fosfolipider i leveren, er en kilde til frie metylgrupper, fungerer som en lipotropisk faktor.
  • Vitamin B5 deltar i protein, fett, karbohydratmetabolisme, kolesterolmetabolisme, syntese av en rekke hormoner, hemoglobin, fremmer absorpsjonen av aminosyrer og sukker i tarmen, støtter funksjonen til binyrebarken. Mangel på pantotensyre kan føre til skade på hud og slimhinner.
  • Vitamin B6 deltar i opprettholdelsen av immunresponsen, inhibering og eksitasjonsprosesser i sentralnervesystemet, i omdannelsen av aminosyrer, i metabolismen av tryptofan, lipider og nukleinsyrer, bidrar til normal dannelse av erytrocytter, opprettholdelse av det normale nivået av homocystein i blodet. Utilstrekkelig inntak av vitamin B6 er ledsaget av en reduksjon i appetitt, et brudd på tilstanden i huden, utviklingen av homocysteinemi, anemi.
  • Vitamin B6 som koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyrer og aminosyrer. Folatmangel fører til nedsatt syntese av nukleinsyrer og proteiner, noe som resulterer i inhibering av cellevekst og deling, spesielt i raskt prolifererende vev: benmarg, tarmepitel osv. Utilstrekkelig forbruk av folat under graviditet er en av årsakene til prematuritet, underernæring, medfødte misdannelser og utviklingsforstyrrelser hos barnet. Det er vist en sterk sammenheng mellom folat- og homocysteinnivå og risikoen for hjerte- og karsykdommer.
  • Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • Vitamin C deltar i redoksreaksjoner, immunforsvarets funksjon, fremmer absorpsjonen av jern. Mangel fører til løs og blødende tannkjøtt, neseblod på grunn av økt permeabilitet og skjørhet i blodkapillærene.
  • vitamin D opprettholder homeostase av kalsium og fosfor, utfører prosessene for beinmineralisering. Mangel på vitamin D fører til nedsatt metabolisme av kalsium og fosfor i bein, økt demineralisering av beinvev, noe som fører til økt risiko for osteoporose.
  • vitamin E har antioksidantegenskaper, er nødvendig for at kjønnsorganene fungerer, hjertemuskelen, er en universell stabilisator av cellemembraner. Med mangel på vitamin E observeres hemolyse av erytrocytter og nevrologiske lidelser.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • kalium er det viktigste intracellulære ionet som deltar i reguleringen av vann, syre og elektrolyttbalanse, deltar i prosessene til nerveimpulser, trykkregulering.
  • Kalsium er hovedkomponenten i beinene våre, fungerer som en regulator av nervesystemet, deltar i muskelsammentrekning. Kalsiummangel fører til demineralisering av ryggraden, bekkenben og underekstremiteter, øker risikoen for osteoporose.
  • Magnesium deltar i energimetabolisme, syntese av proteiner, nukleinsyrer, har en stabiliserende effekt på membraner, er nødvendig for å opprettholde homeostase av kalsium, kalium og natrium. Mangel på magnesium fører til hypomagnesemi, økt risiko for å utvikle høyt blodtrykk, hjertesykdom.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Kobber er en del av enzymer med redoksaktivitet og involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Deltar i prosessene for å forsyne vevet i menneskekroppen med oksygen. Mangelen manifesteres av forstyrrelser i dannelsen av det kardiovaskulære systemet og skjelettet, utviklingen av bindevevsdysplasi.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
  • sink er en del av mer enn 300 enzymer, deltar i prosessene for syntese og nedbrytning av karbohydrater, proteiner, fett, nukleinsyrer og i reguleringen av ekspresjon av et antall gener. Utilstrekkelig forbruk fører til anemi, sekundær immunsvikt, levercirrhose, seksuell dysfunksjon og fostermisdannelser. Nyere studier har avdekket evnen til høye doser sink til å forstyrre absorpsjon av kobber og dermed bidra til utvikling av anemi.
Tags: kaloriinnhold 411 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva er fordelene med proteintilskudd, melkebasert, muskelmelk, pulver, kalorier, næringsstoffer, fordelaktige egenskaper proteintilskudd, melkebasert, muskelmelk, pulver

Legg igjen en kommentar