1. Grønn te
Siden så mange veganere og vegetarianere foretrekker grønn te, la oss diskutere det med en gang! Faktum er at grønn te ifølge mange studier faktisk er bra for helsen. Den er rik på antioksidanter, den bidrar til å styrke immunforsvaret, hjelper til med behandling av astma, forkjølelse, en rekke hjerte- og karsykdommer, Alzheimers sykdom og til og med kreft.
For å gjøre grønn te enda sunnere, legg til litt fersk sitron- eller appelsinjuice – dette vil berike drikken med vitamin C (merk at dette ikke vil fungere med dyre varianter av grønn te, hvilken sitron vil redusere smaken til vanlig de).
2. Ingefærte
i smak og handling har ingefær lenge vært kjent innen naturmedisin. Det er nyttig i kampen mot infeksjoner på et tidlig stadium, med tarmproblemer, forkjølelse, luftveissykdommer, og også som slimreduserende og forbedrer blodsirkulasjonen. Ingefær er flott mot sjøsyke – men som nevnt ikke for alle.
Fersk, økologisk, markedskjøpt ingefær er det sunneste. Skjær noen tynne skiver fra roten, og ha i te, la det trekke.
Noen dyrker til og med ingefær hjemme! Dette er ikke vanskelig.
3. Infusjon av kamille
Kamillete er også veldig populært. Det er godt å drikke det om natten, fordi. kamille gjør deg søvnig: det er nyttig for de som har problemer med å sovne (kamille inneholder aminosyrer som er ansvarlige for funksjonen til avslapningsmekanismene i kroppen). Folk som har hardt arbeid, stress - det er bedre å drikke kamilleinfusjon enn noen annen te eller sovemedisin.
4. Kanel te
Kanel er ikke bare et krydder som er godt i dine favorittboller og kaker! Kanel er nyttig i kampen mot tarmlidelser og forkjølelse, det kan redusere blodsukkeret. Det styrker også hukommelsen og er generelt bra for hjernen. I tillegg har kanel antibakterielle og soppdrepende egenskaper.
Det er best å ta kanelstenger ("hele"), og ikke pulver: stengene er ikke bare duftende, men også vakre. De må helles med kokende vann og la det trekke i ca 20 minutter, til infusjonen blir rødaktig.
5. Svart te
Faktisk er "god gammel" svart te også veldig nyttig, selv om å drikke den ikke har vært på moten i det siste. Svart te er høy i antioksidanter, samt saktefrigjørende koffein og andre hjerneforsterkende mikronæringsstoffer. Svart te hjelper mot ømme muskler og øker bentettheten når den inntas regelmessig. Det skal imidlertid bemerkes at svart te er et vanndrivende middel (vanndrivende), det belaster, i likhet med kaffe, nyrene ganske tungt, så disse to drinkene bør drikkes i begrensede mengder.
6. Rooibos
Denne tedrikken kom til oss fra Sør-Afrika. Den er rik på vitamin C, nyttige mineraler og antioksidanter, øker immuniteten og forhindrer til og med aldring. Påført eksternt, takler rooibos infusjon en rekke hudsykdommer (for eksempel akne og eksem). Takket være antioksidantinnholdet hjelper rooibos med å avgifte kroppen.
7. Bringebærbladste
Dessverre lukter ikke bringebærblader bringebær i det hele tatt, og de smaker ikke søtt i det hele tatt. Men de kan lage te som smaker svart, bare uten koffein! I tillegg er bringebærbladte gunstig for kvinners helse: spesielt reduserer den symptomene på PMS, øker fruktbarheten og letter fødselen. For menn kan denne teen også være nyttig: for eksempel hjelper den mot gingivitt og andre tannkjøttsykdommer.
8. Masala te
Denne teen har ikke én, men mange nyttige komponenter! Populært i India og andre østlige land, er masala chai laget ved å brygge en blanding av krydder i melk eller vann, som hver har en rekke fordelaktige egenskaper. Så, for eksempel, inkluderer sammensetningen av blandingen for masala chai nødvendigvis kanel og ingefær (egenskapene deres er allerede nevnt ovenfor), samt kardemomme (hjelper med å avgifte kroppen), nellik (mot kvalme, smertestillende) og svart pepper (hjelper med å redusere vekten og bra for fordøyelsen). Generelt er masala chai et så komplekst middel som forbedrer helsen og forbedrer fordøyelsen og blodsirkulasjonen.
9. Jasmin te
Å legge jasminblomster til te er ikke bare vakkert og velduftende (å, hvor grasiøst de blomstrer i en glasstekanne!), men også nyttig: de inneholder antioksidanter som forhindrer kreft. I tillegg hjelper jasminte med å bekjempe stress og har antivirale egenskaper, så den beskytter mot forkjølelse og influensa. Det er også bevis på at jasminte hjelper til med å bekjempe overflødig vekt.
Vær oppmerksom på at noen ganger selges vanlig svart eller grønn te med en kjemisk smak under dekke av "sjasminte" - den har selvfølgelig ikke de ovennevnte fordelaktige egenskapene. Du bør heller ikke plukke jasminblomster i blomstringsperioden i byen - de ser veldig bra ut, men de er ikke egnet for te, fordi. de kan ha et høyt innhold av tungmetaller, og i tillegg kan te med "urban" jasmin være veldig bitter, irritere halsen. Det er bedre å gi preferanse til kjøpt, inkludert kinesisk, tørket sjasmin, som ble dyrket under miljøvennlige forhold og riktig høstet.
10. Mint
Perfekt kjent for alle teelskere, peppermynte har en veldig behagelig aroma og smak, samt en rekke nyttige egenskaper. For eksempel hjelper det mot halitose, kvalme og oppkast. I tillegg er mynte lett å dyrke hjemme, i vinduskarmen.
Basert på: