Innhold
Sport mot forkjølelse (bra eller dårlig)
Du vil bli overrasket, men hvis du spør ti av dine bekjente om sport er nyttig eller skadelig for forkjølelse, vil meningene deles omtrent i to. Hver av dem vil ha sin egen sannhet, avhengig av livsstil. Samtidig er ingen av dem sikkert leger, ikke sant?
I lang tid argumenterte leger rundt om i verden om det var skadelig for kroppen sport mot forkjølelse… Tross alt, når du er syk, er kroppen din allerede svekket av kampen med sykdommen, hva slags fysisk aktivitet er det!
Hvordan påvirker sport med forkjølelse ditt velvære?
På slutten av 20-tallet prøvde nordamerikanske leger å bevise at fysisk aktivitet med forkjølelse ikke bare ikke skader en kald persons velvære, men hjelper til og med kroppen til å takle sykdommen. Under studien ble en gruppe frivillige injisert gjennom nesehulen med forkjølelsesvirus. Etter det forventet alle testpersoner å ha rennende nese. Etter en tid, da sykdommen nådde sin maksimale symptomatologi, ble de syke sendt for å ta "sport for en kald" test - ved hjelp av en tredemølle. Etter det registrerte forskerne at kulden ikke påvirket lungearbeidet, samt evnen til pasientens kropp til å utholde fysisk aktivitet.
Sport og forkjølelse - to uforenlige ting?
Det virker som et positivt resultat! Imidlertid var det mange kritikere av slike studier. De argumenterer for at leger eksperimenterer med en stamme av forkjølelsesviruset som er for mild, noe som forårsaker lite eller ingen helsekomplikasjoner. Mens i det virkelige liv blir en syk person angrepet av virus av forskjellige typer, som for det første kan skade lungevevet og bronkiene. Og for det andre det kardiovaskulære systemet. Dette betyr at hvis for eksempel fysisk aktivitet ikke anses som forkjølelse, men under influensa, kan du få alvorlige komplikasjoner i hjertet. Når jeg driver med sport, overbelaster en syk person myokardiet. Influensa forårsaker betennelse.
En annen alvorlig innvending mot utenlandske forskere er det faktum at forkjølelse bremser de anabole prosessene i musklene. Og fysisk aktivitet for forkjølelse med forsinket anabolisme vil føre til muskelødeleggelse. For ikke å snakke om den positive effekten av trening - det blir det rett og slett ikke.
Så er det verdt å spille sport for forkjølelse? Neppe. I det minste vil det ikke være noen fordel av trening. Og i verste fall risikerer du å få komplikasjoner av sykdommen. Ta en pause og tilbring disse tre dagene hjemme. Tredemøllen løper ikke fra deg.